【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
/ r) T; T( i' N8 X) B% T5 D5 u! A6 y3 P中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇% }/ o3 [$ \7 C1 m3 @$ x
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.77& c; n9 H/ ~6 M& W4 h
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
+ p( c$ ?3 }. N3 m; R3 V: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝% n& ~4 j. x0 O
氣虛型：黑糖薑茶
4 g+ j- h m$ s/ s$ S! g. ]公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 B& s+ x2 G* i$ U H, o
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇 @" s2 [" M' s* O
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.77- j- u' `; M! {8 \
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
) {" Y" B% ?! m/ K7 {tvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y2 ^+ ^1 J5 M1 ]6 ]% E
血虛型：桂圓紅棗茶/ ^' B3 Z9 L: f# N9 y
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 ]! G! n- V) n
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
: Z7 _$ r( A4 @公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]- @: R# _) T% R) |
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N. t s- Y" z* H) G: e5 x
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T; G; A( o( c' E
陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb, z8 W3 k8 C4 |9 ?9 t5 B% }
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
6 I5 ^0 c+ |3 R( X- V$ m, E% c【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
* r$ ^+ k( |% j4 v. y( H1 Atvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 b* X" v5 |% f
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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