【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇4 p$ p( e+ ?# m! R ]2 e) Z4 g
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
& I& f+ b# ] S' z' } 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。* _& q( _* P0 R) ^% x% H7 F
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
A" c' Q% w4 U; ^9 J0 L3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
7 h) d M R8 Y公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.777 \' c* O( y8 A9 Q) l+ c: P
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇' A1 L$ X( z6 H" T" E
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇; t5 U1 \6 j8 g9 I) k
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
( R# T0 t) ]+ n4 n6 ~+ T# Vtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇+ {" f% M9 w- p3 B: z+ i
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a. `) A* I" W6 f) ~
血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb7 H8 n5 V$ H+ \6 a# ~
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇/ d9 E6 f6 ~" A/ y0 q/ W; g
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
2 G7 h3 `9 N. A g% b% z y【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
8 Z5 u5 Q# L7 r5 g4 ?! `tvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
5 Q0 c: t. R2 e" ?# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。) ~, y8 a2 h9 v4 N
陽虛型：肉桂牛奶
T6 q3 x) z4 D5 }tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
- S7 _4 n3 {9 I* l% z) N# w公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
5 G3 g7 R3 [1 ^2 |( z7 J$ Ttvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
( F$ e+ B0 u* x4 @1 q& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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