【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
, C( T _3 B v. M- O公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇+ G& O4 r6 V6 A3 Y
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇& L; I4 m2 p. b
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！7 g4 ?' E3 R4 B
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
# ^. a1 U5 Q; S( \$ c4 i* [氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇8 A- ^7 E& X) ^4 i! R `6 E3 j
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇: m* Q5 M- r9 p3 j& ]9 P
【材料】生薑10克、黑糖適量。
/ R0 n* n: v5 n5 N }7 o! @5.39.217.77【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
% ~! [% I( E7 S6 ?) r【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
8 l% ?( j8 \; ~7 T% C4 i2 ~* \' _2 w 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb8 t* t) w- _& _ c- W. y; |. Q, p
血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇+ w1 g" _) P1 T5 X% m& E% `* a. e6 A7 t
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。7 m7 Q8 J8 O: |* c) I& U7 z, L
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
1 ^! S( Q o' c3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇6 O2 R2 s0 q1 |' c0 o
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i: m# v X, o6 y
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
- k- {, j4 v1 b) g, n2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
! w J. l9 R, b% M0 J4 utvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
6 A' P4 P( e- d* D" k: K P* q% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
5 o; C' S9 f% i3 m7 c【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。! [ M. ]6 L5 M- U) a5 I
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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