【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
5 ?( n1 ^+ `- X9 S6 n8 p6 |公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
3 \$ [' _7 j1 h, [* k# x5.39.217.77 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
6 w- A; D. }2 Q1 k) }, @四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
4 L) ^4 C* r( n' Z/ n/ x% f/ _2 i3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇0 `; U1 B9 h2 O6 Q+ D6 u* u8 U X
氣虛型：黑糖薑茶* m# G. k# n: a3 Z: } Z
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 S9 ^% P2 B2 D0 d2 ]& I
【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 e. T3 N4 y8 |4 O. N0 p- C. X
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。# ]7 D. u+ X8 ]
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。; V3 i- x% k$ D# e2 u! F2 I) ^9 O
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。* c) F8 T# Q) P
血虛型：桂圓紅棗茶
: H. C& u1 i" H公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
$ y) e* T5 r; [5 q5.39.217.77【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
! k6 M% ]& b4 t: ^公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
8 l6 f" {9 ^ }2 j& A9 }【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb: B) ~6 l, x% X1 D1 T: ?
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
! u8 J+ M; r: u' p2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
6 u4 m4 O. G# W* {) G7 q公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb& M3 D" [( m0 E1 y' I4 E
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。* U6 q! d1 S& W1 ?( X3 ~5 r; }
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇* h1 V$ t: w% G1 V9 n
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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