【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.77. a0 G5 b- J1 }0 T+ d: b! P+ E5 a
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
. r8 Y8 q( X; x4 A- w3 e8 z. A5.39.217.77 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。3 r! J/ ^4 }; K9 k) O& g, X
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
- E" G+ Q0 ]" b% l. vtvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇9 E G+ `0 B. E4 w# M
氣虛型：黑糖薑茶
0 i! f5 H% A- {: [公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
0 y7 i$ u! u# {1 \ qtvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
: {- O- ^& o' |【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
- W7 I8 f6 z7 \- k5 j【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m- f' O. O- \- y& y
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D1 W/ |4 t5 j- F
血虛型：桂圓紅棗茶
: M) ~( x$ m; a" p公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 s0 o* E) [( K5 C# s& ^
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
6 V& P b+ Q C2 }【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
n6 V( c* I& T$ N$ @' i公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
- {' |4 u9 I! e. e7 Q1 A公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
) M- s% s# k* H m% T陽虛型：肉桂牛奶
' h+ u7 ?* p7 N) f0 I- Stvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
0 ?5 A8 d* c1 X" r' \tvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 Q& I4 U1 ~# J+ X* i# p
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。" ]# A" k8 G! a$ O) o4 j$ W
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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