【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
$ x8 [! v% J1 _" |1 m; _& _5.39.217.77中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！7 T1 N5 a. M1 L. u! {4 O
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
( ~8 e7 K# }. V+ T, F8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！; y+ T) u8 j4 H$ g
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
2 c! f9 ?8 X. F6 z! [: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 ^. ]: ] J5 B% X
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
. }6 J4 Z K" W【材料】生薑10克、黑糖適量。
( V( x6 [& }* V: O3 g【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
$ L/ N6 q; H0 a& ^' D公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
# G- ?- s3 s1 C. q5 p7 ktvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j2 n5 g9 c3 T8 x3 Q. i
血虛型：桂圓紅棗茶
% V* b6 O) z# J- t+ x公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
& O6 v5 H% _0 V* atvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5 R3 l0 O: @' u: x+ n
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L2 D5 `# D% j$ J
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
: k1 K" f, p9 y3 b2 V$ c; O 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。& |8 W2 V' K( r! W% \! D# t3 k7 L0 ?
陽虛型：肉桂牛奶
% u$ ~2 L# E) X5 y* p9 |7 R公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb' Q# G. c" I% w9 @6 b
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。9 P# _6 s4 v9 m( v( s2 x
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
8 @! U2 R; ?# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
