【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
: E) Q: P' \3 s公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！. u( D& M" M' n9 `; L/ c v7 v
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
9 P! K! ^. U% |& Z- W& Ztvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
2 |2 @1 E v. Y8 C& D7 o" o1 e+ E公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
' `; V' K0 @6 T* d氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.77" a e! U$ J8 q$ b' ?
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb8 K3 F0 b" q% d- J$ c7 M0 D! ~: e+ U0 d
【材料】生薑10克、黑糖適量。
5 f: h( ^% X V# v1 T8 Q$ i/ e7 xtvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p2 m. d" X2 B% ] E. V
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
7 T. h) P2 {6 G7 {3 L4 ]9 Y) gtvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb) ` q7 Q+ S$ M7 A/ k
血虛型：桂圓紅棗茶
* f( b% G) Z+ N3 z: T2 u【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
; {( X" ]% y; h1 s* [! L0 D【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.77! J) w6 a% Z! `+ Q4 }* o& a; i
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
& W n" u( R- c: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.776 k' {, R ?" z8 P' S( g
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb% t C0 b' Z5 S D
陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77, k7 a! `4 t: E" q; e/ C1 V
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K5 @; u- b3 H' X1 P7 @
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
; S& ^7 p( S. L" h7 htvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb4 @- T/ K9 Q' B: E- n" L
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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