【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？$ X* e7 n+ E8 j/ }9 Z. n
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 q% x& q4 q# V7 `
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |1 Q# Z6 q6 H: i+ R; {
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
9 B0 h; D2 F- V% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
; G$ D" ~$ D5 g' o" [5.39.217.77氣虛型：黑糖薑茶
: A1 f" j q, ~6 p5 b* _8 }" {【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
9 v0 j( F' t& k4 h( @1 _4 A1 ^; N5.39.217.77【材料】生薑10克、黑糖適量。
/ \) X8 P4 y+ [! }【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
$ j8 n7 P9 b7 G) p9 ftvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G& u6 }8 r9 i& V
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。# T$ m. l, p0 @' a- b9 i
血虛型：桂圓紅棗茶
2 s$ }0 l5 U( Y公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
: W9 U; C* c; s, a/ s5.39.217.77【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.77" a2 r" Q: J8 z6 E4 B
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
# `/ W* E. U# V公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D+ ]5 T2 @$ R- Z) d9 a
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb; R o# Y. d) @$ ~* s9 I
陽虛型：肉桂牛奶
9 ~3 c& I0 C; b! w( x9 w! M1 o( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。5.39.217.771 q6 m8 Q% V, v; G& q5 @
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
8 L7 P, y( b8 s0 m【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb' p6 W X0 \5 v3 P/ h! G" n! }
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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