【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
: n2 E" n0 ]# [( G7 S! ^0 Z. o中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 y8 G+ w: B0 K$ ] I8 E
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w8 `% K u0 C: \9 H8 e# i0 x
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I! S- k$ w+ y9 x7 B, y, X% b/ t7 S+ S" g
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇9 ~2 c8 N( v: i. s
氣虛型：黑糖薑茶1 Q4 j; N/ y5 ]5 a
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
" [* x. O5 j: s2 T! v( vtvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
8 [# M7 r/ s* g) A$ ^【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。4 ]& s5 i4 q6 w9 a
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
. ~' x, x' p) g1 o7 D, X 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 k( S8 p% q4 Y$ Btvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
) w: X9 Q- z7 }& y# Z) ]: S【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。0 j! o- M4 u" h2 ]$ z- a% i
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。* q' T Y5 D3 [$ u M
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
3 f% \7 [9 b3 `* D5.39.217.77【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。7 \8 @9 k- l p' `( I* P
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
7 r$ O: H' J, t( {0 F公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶
0 \: C; Q: h- H* N1 o" S; v! `5.39.217.77【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇( B% n1 p2 K4 m }: M
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇* G/ U' H2 k t* `1 |5 b. x
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇% }/ J) o/ a5 ?- u1 A5 e& Q
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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