【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
1 A8 b, o/ D: t) ~5 a: ~2 L/ L2 L5 ` Z中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
- U) e5 |* \ l7 z 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h& n( k" x1 y: G2 V) m3 h
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y$ \. p+ q# U* V2 ^: e# i
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
3 H+ ^6 b/ D# U# j- ?/ w5 F氣虛型：黑糖薑茶
2 X# z5 Q, d( k1 L5.39.217.77【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
$ m, a' v5 W. N9 ^ O5.39.217.77【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y3 m7 K; N- ]4 e/ f
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
0 G. s. c% F# {+ c' ?tvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 a; P1 i" d, W; m3 y$ X/ @
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
1 ~/ m5 u# P7 R" l, y$ G' @7 X血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! p1 Z1 R5 c
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
6 f8 b. w& n8 Z7 w5 y【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
+ B# b% V' ^3 C公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。, W! {, }, r) l& E9 O
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
- x; _" Z& x# V/ S& e 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。8 R) X( e0 G/ M# r, ?
陽虛型：肉桂牛奶
0 b. k1 a( E* z4 \: Etvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
X; y/ m4 W2 _1 y9 Y$ I/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
4 R* {8 r3 M& F2 V【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.77$ N$ D3 @* h# |! w
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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