【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.774 V4 [* n! b: \' ]9 ?6 @, b
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
! g8 @, Y7 `, ~- t 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。! C; t$ P8 G2 B! z9 S
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇8 M, {) o g& Y- E' J9 t3 D
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
# o6 O: c C( q1 f4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m9 a6 t; {4 g
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
8 W; k3 t* S* q, j% C) O: Ftvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。& C' i7 t' V1 a0 R' j/ b0 i
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
. W: w* d" t* Q# ^- j% U% K公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.771 w+ R4 f+ k) q% g8 d5 k6 G
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇( d# e9 ?7 y' z# U1 U% k5 p, z
血虛型：桂圓紅棗茶5.39.217.77! t" D, q0 c9 f' r# a* j% g% _8 `
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb: @. g2 D: |" f# Z1 `
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |: Y7 T: m& j) N0 Y# X2 {
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
. d& _! r- l' {) F5 n5 d4 G5.39.217.77【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。3 E0 D( c, c' W9 S2 ~6 _
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
3 F$ ]$ q& T, O' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇; ]3 w: p7 R, j, T1 u6 D- L* m: M
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
7 m& @: I H" \* G% @0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5 _6 l( A/ {5 M6 w5 p) o3 |% b, [
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.77, _4 h2 }" N0 V6 g2 l4 p8 R& _/ v
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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