【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
' d1 F5 W0 {- a# r- y+ L& ]5.39.217.77案例：張先生
8 u" T# z2 T; B' ^& ^7 n' }tvb now,tvbnow,bttvb年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e$ e# k/ K3 C; A! {2 E5 Z% k. B. X
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
* Z. Q3 o z6 B7 w+ Q0 p8 Itvb now,tvbnow,bttvb由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。5.39.217.77% U2 C; ~8 ?4 V, H& Y( }! c, o/ I
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！
7 ]; j; g: O$ @& l4 T8 e- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。tvb now,tvbnow,bttvb! X# P4 r) P/ N- l" j1 @; C2 x
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
* d- F, g( V4 k& Q d) \0 D) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽吳明珠醫師怎麼說：公仔箱論壇& ?$ }6 r. J6 m. L7 t# v( f
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
( J6 t* M1 V6 D' k8 {" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。公仔箱論壇* i) E7 v0 A$ |& O7 s
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
5 e E* d7 y0 G0 K: v公仔箱論壇再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。. \2 [& g8 n$ `7 i; v
吳明珠醫師教你如何遠離常見病# M9 o3 [' I, M' z2 m- x
運動 固定時間和次數
9 D% E; y# k+ L9 j4 y& s! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
/ S$ }$ T+ f. d5 e' h9 V公仔箱論壇按摩 漏谷穴
% R: ?1 \! \& d4 u: r( I. ]9 f% i功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [- f7 Z' l0 P. g( B- ~) R* f
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。tvb now,tvbnow,bttvb9 s% v% S6 q$ j9 l2 |3 [
飲食 玉米鬚黃耆茶 tvb now,tvbnow,bttvb: W% r8 m7 k8 p- ^/ r* M
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
1 L, e1 o! X2 C# O q( h做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
# y' | m! x/ M3 H0 i" ?tvb now,tvbnow,bttvb功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
: a R+ \/ K; i備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。" S, i+ W0 t$ q! `8 B' E
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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