【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
; v, M, x# d S* Q5 j$ ~5.39.217.77案例：張先生 " Q; C3 F8 e1 Z! o& u& ^# b( M8 a
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
' r5 O$ @0 ~! E' W1 }, I, b! I$ ]調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
. q$ F7 H) L4 u+ V公仔箱論壇由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。5.39.217.77/ q, \( p) ?) y$ _1 n$ Z5 C
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！5.39.217.77: D5 X3 O5 c6 G9 @' z9 p1 i
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
W( U7 j8 \! F! U1 J結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
: F0 f# b R+ v5 ^: ?公仔箱論壇聽吳明珠醫師怎麼說：4 G; _: f1 j: N: ^% j5 o
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [" j! J5 V! g* N
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
. _4 m; c( I4 p3 C7 r5 t$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
* k. Q/ X$ m4 j, t- g3 b公仔箱論壇再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
/ h- t8 a6 l% ~ S( J6 Q5.39.217.77吳明珠醫師教你如何遠離常見病
) K' ?, k8 R. T+ Z+ c運動 固定時間和次數
# E4 V: `( m" p& e. L3 }tvb now,tvbnow,bttvb脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
. j* z: u2 K" X4 s7 D8 Q: S$ l# _按摩 漏谷穴 tvb now,tvbnow,bttvb! H. h3 Z1 B0 a
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
/ g( z7 t( f" B7 y8 L5 K5.39.217.77 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
/ X2 ?, A0 e! W" E8 V {+ D飲食 玉米鬚黃耆茶
* ^/ M" t" `. j' s! H+ W0 s材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 公仔箱論壇( U7 d9 H, u# p. R% m" |$ A* l3 w# \
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 9 }0 s1 J- r& R9 ]7 k5 i1 a$ B/ C
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
6 k' g7 }( \, u2 D! o# d# F% S, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。+ L- @8 U$ J% B) ^
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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