[健康資訊] 冬泳有什麼好？5個「好健康」理由

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【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】難道冬天只能窩在棉被看電視、當沙發馬鈴薯才能感受到溫暖嗎？不！運動才是讓你的身體發熱的最好方法，你能想像冬天游泳，其實對身體的健康也有不小的益處嗎？以下告訴你5個冬天游泳的健康理由，一起來加入冬泳的行列吧！  |8 H9 H; U( |# C/ s
（製圖／羅德育）公仔箱論壇  G- B' q1 _! w5 e2 D9 f- l
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由5.39.217.77' z$ a. n4 u2 g* h6 T6 }8 k4 U3 D
一定聽過家裡的叔叔伯伯說整年都洗冷水澡，從來不感冒！冬泳也有異曲同工之妙，低溫的水可以幫助刺激交感神經活躍，讓心肺力大幅提升！
) O4 e% J% v- w: Z) Z冬泳有什麼好？5個「好健康」理由
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冬泳有什麼好？5個「好健康」理由
$ u( ]9 B: [7 G; h3 l1 G( l游泳本來就是一項幫助燃脂的有氧運動，但在冬季游泳更能增強燃脂效果，尤其是對「棕色脂肪」(Brown Fat)的活化效能大增，幫助增加身體基礎代謝、有助減重。
3 c9 @4 |$ B: v' `# m4 d0 a2 q冬泳有什麼好？5個「好健康」理由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X; W" h8 g! }6 n
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由
% w9 D  _3 |+ M5 |1 ~公仔箱論壇高緯度地區的居民無法常常享受到日光浴，終日陰霾的天氣也使得情緒較為低落，一項實驗結果就指出，冬泳可以幫助紓解人憂鬱、壓力指數，也難怪冷得要命，還是有這麼多人願意參加這項活動！公仔箱論壇. `2 ^& o. C) G/ B2 ?! W
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由
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小提醒：冬天溫度落差大，切記有慢性疾病或是不能從事激烈運動的人，需遵從醫師指示、配合個人身體狀況決定能否下水游泳，千萬不要貿然嘗試喔！