[健康資訊] 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

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【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水5 r$ a% ~' ^2 O3 h$ q7 x9 i0 t
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
  ]7 w7 a7 {/ h. o- N+ A5.39.217.77檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v7 P  v! v' `" A1 o. F
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。3 Z. H/ y9 U$ q" L6 K, l
體質1／胃部健康又不怕酸  {) s1 }! y4 m! Z3 ?2 c7 ^! o$ S
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。公仔箱論壇& _( q3 L3 L# n  H3 |  N2 h
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s, d7 _" O2 U1 T/ a% J4 u
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
* x" X+ l- w( [" ~, z) u, ztvb now,tvbnow,bttvb體質2／胃部健康，怕酸愛甜
( |9 e$ [# u! K( x% t' i! @% |; U5.39.217.77在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。tvb now,tvbnow,bttvb% D. |' u# g" B
【飲用方法】
) A$ H' p; t  i5 v" l  n公仔箱論壇在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
9 J/ g0 g4 t$ H6 q- dtvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜5.39.217.77: h- ^) u" \. T& `
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。2 ~1 f8 E% w6 n
【飲用方法】
7 G6 A) `1 a& D7 {在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。2 x, w5 U7 f( o+ x
體質4／胃部弱，但是不怕酸0 c; N" T  s: l' V- J- O  C' I
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
8 B6 ]$ n, ?: d+ K  E3 n) ~$ f【飲用方法】公仔箱論壇( p4 n6 D2 j; ^/ Q
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T  C+ A* s0 @3 N! `2 B
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
% ?  |, g& Z' `, P' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
2 ]5 T( S0 k; a  qtvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】3 G- v# Q+ @& X3 R+ T' V
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。5.39.217.77  @# ]3 W) ~1 u" {! R& G' X1 o
體質6／胃部無法接受太酸5.39.217.77! K- O$ k/ n4 _' R. [. F
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。/ v5 _- E4 I( V1 j* B( R
【飲用方法】: k2 b/ D( x- p7 W$ Q7 y5 p
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。