【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水
3 \" n. ^0 a3 ^. m公仔箱論壇檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
# S9 m& H% C0 O- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝公仔箱論壇( W8 s6 k& A. {/ M8 O5 |9 e0 q' q
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
' ?, M |% }+ ]8 O e9 E, J. N體質1／胃部健康又不怕酸公仔箱論壇. [; N x. ^4 [( }. ~% D
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
3 ]7 d F2 ~, y2 P7 ~【飲用方法】3 ~4 @) X# v7 |5 R/ b
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。5.39.217.77 x. E e& i) s& H+ E- d
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
( X1 [: C9 x0 y1 t3 S3 R在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
' L. w4 G C7 ^4 p- X7 btvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
4 g8 v& Y6 |9 i( U+ S( t) X在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvb now,tvbnow,bttvb0 C5 `8 |8 o; E( ~
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
2 w3 h0 L* X' w/ d, p4 Y: J6 a+ vtvb now,tvbnow,bttvb在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。5.39.217.77( ^/ q9 L$ m# Y( _2 Y0 H
【飲用方法】6 ]; Q) e4 r$ R
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
$ t* G! J) L4 A- W* |( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質4／胃部弱，但是不怕酸/ v7 }1 ?; {2 I
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
. c; I5 ` u8 P2 o/ O% F【飲用方法】
- P* O4 r9 V+ s# ^- k飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。$ k% S( _. |, k: o
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜公仔箱論壇8 e9 T7 @/ r! y, d
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。公仔箱論壇( x7 o4 A: U7 Q$ t. D
【飲用方法】
8 o6 V! b* Q/ U9 O: `$ X三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
7 e( L/ x G8 U' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質6／胃部無法接受太酸
8 W' S- n( k; K$ ~; L" D* I1 _5.39.217.77五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。公仔箱論壇7 q0 X- h) e. R, A0 T
【飲用方法】
$ K( N+ D5 t3 J$ V+ {7 p三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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