[健康食品] 神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁

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【華人健康網圖文提供／凱特文化】★延齡山藥蘋果汁
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材料：
- F( q3 M  o0 C. U. h山藥⋯⋯100g。公仔箱論壇+ x4 Q: R7 I+ c4 v2 {8 X
蘋果⋯⋯1 顆。
8 H& H7 E1 w# Z" p2 ktvb now,tvbnow,bttvb美白＋抗氧化＋改善更年期& N, I7 _. n5 j$ G9 W6 e' x' N& h/ z
★山藥有「神仙之藥」美稱，含維生素A、B、C，有益肌膚保養美白。tvb now,tvbnow,bttvb0 a: d8 d$ i9 A. [3 ^- P; w- S
★山藥富含植物雌激素，可預防乳癌、改善更年期症狀。# m6 s: g" ~. z* P% s
★山藥的黏液含有消化酵素，高溫烹煮會被分解，生食或榨汁對緩解更年期症狀更有幫助。公仔箱論壇' Y( F+ k* O/ y; x) g8 D
Point：5.39.217.776 ~) x" g: w) B' f
1.山藥生吃熟食皆可，濃稠帶有黏性的口感，很適合搭配蘋果。
7 |$ b  \# X  L5.39.217.772.蘋果、山藥皆含豐富維生素C，可美白、抗氧化。
; t. Y6 u4 x$ c; V. U1 {6 j3.100公克的山藥的熱量， 等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。