暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？
9 |% K' m& ^; T: }- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R4 d) r5 Y7 V1 I/ ^9 x' E" f& utvb now,tvbnow,bttvb覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P. o/ _1 x2 {' i/ E3 A0 \
k4 w% I" A0 _* g: f9 A《缺乏維生素B12變暴躁》tvb now,tvbnow,bttvb0 x# `2 O+ P( K( L: Q
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。
$ s9 S4 ?0 c! s' }; a+ J公仔箱論壇 * q- E' C$ ~' _6 B! Y
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。
) D4 U, F( u3 H
% Z" I! t: B+ J! L4 f) Z( F《存在於動物性食物中》
' O8 y. P( n( W: C5.39.217.77林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
5 X, G& A9 I Y4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z! F( @* f$ T公仔箱論壇+ x# Y6 j( T$ m4 p3 n! \4 D6 M0 P
5.39.217.773 \* L. k+ J& o4 }2 G
 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素5.39.217.77) J( t% [- \! g. j$ r5 Y0 z, y/ s$ `; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L. U1 Y2 s* n5 o3 H( X: f4 F3 Q
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》tvb now,tvbnow,bttvb4 @4 W: C7 b: N7 C. R( _7 r' H" z6 z
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。
$ n7 `, g# q" Qtvb now,tvbnow,bttvb
6 {2 w0 Y1 X [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 d8 | w( {0 a7 T, ]4 Y6 U5 b
; }5 ?" z+ Q7 w) [: ?- W+ }公仔箱論壇【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
