暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？tvb now,tvbnow,bttvb y& ]2 H" n, l+ \5 W5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?4 ^5 a! }5 j {
覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。公仔箱論壇) e; j- |4 F7 K: o& l% q7 r
公仔箱論壇; j3 v/ d, C: C% V4 c
《缺乏維生素B12變暴躁》公仔箱論壇2 n( h5 c2 w' c3 D: B% U+ _
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。
* {& K4 h2 O( P9 ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- y# O5 [1 h) t% X/ A
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q4 x3 w# V1 r
3 Y8 ~: f+ `" F" q3 x7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《存在於動物性食物中》公仔箱論壇, d, L7 \ }' H, a3 B
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
* s9 P3 w q- v2 E& @/ T2 e% l* m" j) S
7 s J: V% {! C4 ^3 k# Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 @6 D' N, `6 E+ V: i% H# G2 {. H
 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素公仔箱論壇0 {. |& p# B2 N# g
tvb now,tvbnow,bttvb1 q9 X3 @/ C9 I& u( l
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》9 W1 s9 s' u$ v* @ |) M# {$ {
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。公仔箱論壇- X* K+ S0 [* F9 s9 T
) N+ B3 o) d: u& v. k5.39.217.77
8 v% C6 f, o1 l3 h; O+ Y% G2 F) M7 X2 s. C5 \# y( t
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
