【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
& c7 \2 D! a2 P公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。+ T8 p* I: k2 t7 Q1 f$ m
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y) e/ K. V5 ?9 k$ f) M+ ^/ {4 |
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。公仔箱論壇 A Y* w* k: z
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。公仔箱論壇% A. y+ Z5 k& o1 i1 E! B
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
# i" T& q7 c! Q9 h4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 V: o; W, t& M8 Q% t) N9 ? I
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。公仔箱論壇- ^- \9 A6 T( U
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等. ]: q- u" d/ m
7、外出戴口罩並常更換口罩。
6 H: {( z0 k2 N( Ytvb now,tvbnow,bttvb8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
" y4 V. q f# ]) K5 c; |1 d9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
p; k. U6 q9 @. o, K* M N' mtvb now,tvbnow,bttvb10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。% M* z2 K7 n, ~( B" _0 j* z J
11、多喝水。
$ W. x p1 Z) [; P) n- Ktvb now,tvbnow,bttvb12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。公仔箱論壇: `/ L/ l: K- W' ^/ B) i0 W
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
, U8 \4 ]+ t& ?2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 I$ A2 _; Z9 e, I# ?
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
* n. u5 e. D/ @6 c5.39.217.77此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
* L3 M2 M, m h5 B/ \tvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
% J6 \/ | |! z3 o$ Q' S. A2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
4 g! x1 ~! t+ |( t, P! E; `tvb now,tvbnow,bttvb第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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