【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
4 q4 r/ C& x5 k$ f6 S公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
1 V7 T" r- u8 Z) t3 K" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
' H4 {+ g% j1 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。' k6 x' v0 \% |
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。5.39.217.77# I1 Q5 N$ s& Y7 D
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
# _ y) N7 ?1 M. G8 z, b5.39.217.774、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
' j% _* D$ @( g* V: F. }5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
& Z7 p# c: ]1 X! p0 d7 M) t. \5.39.217.776、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
: j* a; o3 F# Z U3 a- a% ^5.39.217.777、外出戴口罩並常更換口罩。: b V* H8 E: a% u, E; v
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
! o5 ?: Y7 R: G1 u7 @/ \# Btvb now,tvbnow,bttvb9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。, g/ b# h7 B% x: k
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
9 d* \' L5 L, j7 n1 k0 ktvb now,tvbnow,bttvb11、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb- ^& \7 Y: \: U3 K9 E0 y( M$ r
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。5 o, \$ s& `' e5 c( J6 p& K0 t
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。tvb now,tvbnow,bttvb. N3 [) `) h7 w( d- w; `" p
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
( } B, q# @" D [* x% P' {& N15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。tvb now,tvbnow,bttvb9 J% } j7 f. U; y" k6 k) J
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：3 t( V: @6 F, a1 `2 Q2 i
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
& e+ Q: g. Z; O U, L公仔箱論壇第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
) ~. A H- a0 |& K$ A9 F+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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