【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
& ?- A) L& X t 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
}' \2 H& x4 G4 Ttvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：9 e' b- E# I3 P4 V9 U
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。公仔箱論壇" x7 C4 F% g$ C; S
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
$ U6 [! t' Y0 s& O- ?0 X公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 b ^/ U% }
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
5 S0 v6 m& c! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
4 X# |5 f& k' ]公仔箱論壇6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等tvb now,tvbnow,bttvb e" |( {" h% Y m
7、外出戴口罩並常更換口罩。
& ^* x( a$ A2 t3 l4 B8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
+ I& }$ c/ ~6 e* V# i4 o公仔箱論壇9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。. n5 M3 r) `) K! q+ s$ @% W+ q
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
2 K$ {& G; w% a2 ?9 N1 k/ G5.39.217.7711、多喝水。
+ I) W+ I% S. C6 ]5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
! x: u3 c1 H) q3 v; {13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
% C. s0 s2 p4 u. I1 |& @14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。4 g z9 m$ Z/ Q, }6 o k
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
. a8 x1 _% h6 V* V5 w此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
' J8 F* T: c( Z. B, H5.39.217.77第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
9 s* [4 P: R5 E9 `tvb now,tvbnow,bttvb第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。tvb now,tvbnow,bttvb T6 k) ^. p% r/ o9 Y
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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