【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
* C# M4 ]9 U* ~+ K 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。公仔箱論壇2 o( ]0 ?1 S; P" U) I& W! z0 U
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇% m$ C, N- w+ {" J% Y
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。- g" }( z$ t4 E, X; P9 @/ y/ ?8 J
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。5.39.217.77* h# L8 \3 |% c& ^0 A
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
6 i1 h6 j7 N* z w4 h J7 O& ?# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
9 F0 P4 J/ E* }7 u$ ?0 ]" t5 w5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。5.39.217.77: x. F- ~7 F* }. A9 i5 l7 a. D7 Z
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
0 g% U* I- e) \% U/ Z$ F- C. O7 o5.39.217.777、外出戴口罩並常更換口罩。
@# w4 X. G" b/ v% F4 x- ?6 e6 s6 c8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。5.39.217.771 t4 h8 y* G/ ~' O* K
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
. O; Q9 q, E. F5 W公仔箱論壇10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。公仔箱論壇 m2 U( P C" e% A% ~6 L
11、多喝水。公仔箱論壇- D* v1 s0 n/ D$ e' {3 [
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
g% a- w4 r0 M! G8 stvb now,tvbnow,bttvb13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。$ b! c4 d, R" v- V
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^8 K4 k' N: i& b1 p2 ]3 H
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
/ O% {7 o1 @$ w) e! @7 a9 Y5.39.217.77此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
! }9 z3 D0 w: Z8 W. t) Z. i第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。 |. J) m6 b1 S7 N }$ P+ S0 q9 n
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
9 ? m$ m2 x; K$ N, z# z4 {: P公仔箱論壇第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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