【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
3 P- z# p: z! H0 D! ? n公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j/ P5 ?0 @& Z+ X; F
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：5.39.217.775 L7 G0 |1 V- z& T; m0 F' @
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [$ B* C1 {$ Y9 @- c" D6 H7 Y
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
7 c4 m' t, x" Y8 r! C5.39.217.773、不要吸菸或儘量減少吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb \* ?+ w7 t* ^; S# l6 F
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
- `7 c. U! W7 m7 w1 Btvb now,tvbnow,bttvb5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。6 E9 q' C, ^5 L+ W
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等5.39.217.779 ^9 ?& R1 X R
7、外出戴口罩並常更換口罩。
A/ s" I+ N" F$ G, gtvb now,tvbnow,bttvb8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。' ^6 b7 F! |, W4 Z% Q6 f! R
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。5 c6 U$ k' p; k8 I5 E6 c T" _
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。, x* j: U( W6 [. e! }( q. M( n# r
11、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb6 f% C. y1 {0 f P) D1 I
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
b: t! k6 w8 e5 rtvb now,tvbnow,bttvb13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z6 x8 N/ \3 z
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
- u2 P9 G) z: u; M! {1 l' P15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
* o: S, L! H o$ ]6 p5.39.217.77此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇6 [( N! p. C' j R( ` \- g% h! g$ [
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvb now,tvbnow,bttvb6 s3 E( G$ U4 @: W% N
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
# Y3 N: `- w$ z9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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