【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
% s+ e" p" @! H5 E公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
S5 Q: ^5 d, O8 ~( v4 x. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇* b3 w {( Y' D! J; K( _6 m
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。! g" [) V+ o* F+ [
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
- i+ h1 x* b' U- H7 k' Y2 ]! A% L& T3、不要吸菸或儘量減少吸菸。5.39.217.776 r& H; B- l. w% n: [
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
; Q8 A$ f& C# l, S* V5.39.217.775、儘量不要或減少燒香、燒金紙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ m8 [2 X, k6 O+ _0 p2 Q
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
3 s* `, e" m9 j8 _6 S& S% R' y1 Vtvb now,tvbnow,bttvb7、外出戴口罩並常更換口罩。
5 h% E% {, x% Z& Z- T ]9 w3 _8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。5.39.217.77. T: R/ V# e% |0 P, X
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
+ Z# L- {7 i4 J' J$ C# |+ U* }, J0 h10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb. i4 _' g- Z" l7 I( W4 ~5 `
11、多喝水。2 L/ A3 l) o$ T, a
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
' v7 `) L1 d( I* L! w& M5 ~3 C公仔箱論壇13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
, c7 k% K& M) [& j, M- J5 M7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvb now,tvbnow,bttvb$ s! H, h4 i7 C$ E. I9 \
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
8 M) P3 N8 @ u! _/ ?5 k' t! n公仔箱論壇此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇3 w( v$ e2 E# s9 {% K/ N l+ A
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
) |: D5 ^2 B2 T& z第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
( O' {# [4 J8 y; C公仔箱論壇第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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