唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」公仔箱論壇4 `/ T3 C' F& S3 [
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶
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0 ]. m! G7 m. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
7 z% k1 ]( m$ y# _作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
2 j) S' I; Z; c! u4 l8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。5.39.217.77% c. W( v. c, b2 E$ L3 O
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甘草薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~" }4 I$ E1 z
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
& V1 u7 V' Y) J/ c. G9 P p1 e作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
* ]/ @$ I: v4 c! _" k1 J6 c9 D: t7 ]tvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
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板藍根涼茶5.39.217.773 J! k: m8 D7 X
; F3 |% T) c1 }, F* t3 W: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。5.39.217.77& r0 m. Q4 d# Y5 D" @
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。& q. z2 x0 l8 E! \
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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6 k7 A' R. L# ~+ P3 o荷葉涼茶
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1 Q4 a# V8 N+ v/ ?* `$ T. Utvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
; `9 P$ B. w" `, _. b8 m作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U+ p0 J3 ]' _2 M" g1 z
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶
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- i* Z# ?( Z0 B) \ [; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。公仔箱論壇0 j% N/ v& ~5 Y" t" A5 I
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
% m o) F; W" _! h功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~9 p& k* [/ Y2 n6 U4 e* d6 l
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香蘭涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ O2 W' _# F' W; j1 E! x9 N U$ C
# A& _* Z) B; i! a4 b7 W! M" Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
) J0 L- U3 ?& _! I作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
" N0 U) }% ~5 h- L0 |5 B% ptvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。; x7 p# B+ E/ M7 N1 n6 n4 m
: B, U+ A, F1 a* H& Z4 u百合玉竹涼茶1 q" g1 P _" p
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇 N7 g' q- { R, W) H
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
e+ q* P( Z/ Q3 u" l8 O i功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。公仔箱論壇3 | ~) c" g% v+ ^# ?
- M4 ?$ H( U" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。# _. A- I& u; f0 D5 \6 C+ u8 V
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 P' W5 c& l$ o$ p3 W+ q; R
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。. L+ g2 }' i$ T7 n
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杏仁止咳涼茶tvb now,tvbnow,bttvb5 ~: Y! b; l7 m$ ?3 x4 f3 E2 \
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
) b& W; e6 o) E% ~: N$ ]' g) b eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
% u) U; o) u* \4 G+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
0 Z" C& k/ E9 a8 |) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y7 q! n5 j8 Q. l {公仔箱論壇淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。* L( h" M2 s! ^+ ]- |' [. n' ?
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。2 m0 i+ {. I4 ]% T
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。公仔箱論壇8 e$ j9 l4 A9 V. R4 W# n' S" K
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喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
# b2 E1 j g3 z# f) F1 }, q" I# @tvb now,tvbnow,bttvb2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
# O( o/ P/ h) e7 x, K4 y" T5.39.217.773. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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