唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W, K4 N& H# A2 G5 V+ }2 ^! @
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桑菊薄荷涼茶" [+ Y* |" v2 e* c3 w
+ [' [& ?. n/ e1 @, h5.39.217.77材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
# c. A. i$ C3 ?% l) l8 i作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ n6 N* f6 d# L
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。tvb now,tvbnow,bttvb1 F( ?% B& y* l) W9 [
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甘草薄荷涼茶
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。5.39.217.77% b( j8 M( {5 i# a- j( |
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
* T. j! |5 }* {0 P; c/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
& _) E: Q1 ^, m9 E' ], D2 P( v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W: D+ b% G" Z2 D
板藍根涼茶 w& g0 B+ I4 l0 ?' d* w+ c/ ?
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。tvb now,tvbnow,bttvb& ?6 ^' g# C/ f) n0 O
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
2 g4 K: k3 A' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶
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2 H9 ]6 `5 R9 e1 x! G. m" p材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。8 U6 W; V$ ^7 {" Q9 V( ?
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。5.39.217.776 C, I! I- m7 v, E
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶( ` c b! y3 g8 q
! \" x I2 Z2 Z$ Y- h+ \. |- S5 ?5.39.217.77材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。& j6 V' G( R: \* R) x& o
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j' P2 k0 j8 W
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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香蘭涼茶tvb now,tvbnow,bttvb# X i, L- [; ^1 _8 l; }+ E
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 q* ` G+ v! r( q: c2 E
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
: }, k" T0 t H( U' _# O7 S公仔箱論壇功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。tvb now,tvbnow,bttvb) s* G0 f5 e) I* W& o+ W& e1 M# p* E* X
6 O2 {' C4 N2 k9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合玉竹涼茶
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% c1 v6 b) M2 J5 X$ i E# H5.39.217.77材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
2 z' f$ i1 C& }) R: v6 D2 U5 E5.39.217.77作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
& I5 v+ f! z: g6 W# N6 Y8 J/ A功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。4 m: G. h# ?- }* }8 o7 O5 X
0 f# A6 L9 \: c+ u* Q+ K2 v公仔箱論壇五花涼茶) a0 o& @/ L+ i: o1 }; w" z* ?+ s
" `+ D# {# X# D; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
/ \$ X7 \! K; B8 [; }- \* `' stvb now,tvbnow,bttvb作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
6 N6 G- b; ?6 Y- H) g5 Rtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
. k) d {% e$ S3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o0 m) m% ^+ b8 \- N
杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。- C/ H, a: ~( Q1 d1 \4 ^$ n+ H
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
8 f& S3 U7 x8 r" P; |# D( Z功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 b2 \+ t: i$ e
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淡竹葉金銀花涼茶5.39.217.773 d! U1 s9 c4 W6 ]
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。, Y+ x2 E( {/ |5 W5 s6 B
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。- S5 L9 j( }& v$ ^5 Y, v
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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8 r. A' w7 ^8 t5 H: _5.39.217.77喝涼茶的注意事項：& U% }' ~' U+ k- o" o/ c
5.39.217.77: J3 V" B; r4 _% ]% h4 x( C, v
1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
) H! J6 Z* ?$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
; [) H% q4 `; f+ X9 l0 O% w9 V+ p4 R3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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