頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。
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推薦藥材、食物
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禁食藥材、食物公仔箱論壇 E) L I2 @* A2 y
少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。* {& v/ }$ W1 ]) h/ A, p6 V1 ]
生活保健公仔箱論壇. d v$ q7 n2 [( B. @
頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
# ^* ~; I- e w. P- Ytvb now,tvbnow,bttvb患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。5.39.217.774 m" E! r3 m' K
民間偏方
1 i# L! ]0 m$ B" ?" Z●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。5.39.217.77& {) i7 {! V1 b/ t
p5 T# R' Y0 k% p/ R$ {公仔箱論壇●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。
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★生薑肉桂燉豬肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y/ W; k+ N; q% f P
●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^2 ]* P" t- s- G0 u
) ]( j E! q4 B/ l5 K( ltvb now,tvbnow,bttvb●調味料：鹽6克。
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/ w$ W M0 ~2 ]$ ^, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●做法：5.39.217.77; d( F' F: V7 l" Q5 m
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。$ g* L7 o# x+ T: A( G3 i* b+ W( a
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2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。
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8 a3 G8 Z9 Q& n, i/ {- c2 ~7 P公仔箱論壇3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。) y' e# f ?" [) v9 P+ B
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功效解讀：
. n8 j" K* P+ C% {; Z" l本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。
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4 W5 v* g9 E5 l9 C) ^' ]" E @/ _tvb now,tvbnow,bttvb★海螵蛸魷魚湯( D1 M1 O% j2 i: s4 I% w3 i5 z
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。公仔箱論壇4 G6 N9 X4 q6 K, @# d% H
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●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。
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●做法：! G$ x2 ?7 f- W# a# G4 @. G+ K0 t1 g
1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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" K& u0 t1 M4 _6 jtvb now,tvbnow,bttvb2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。
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: M2 }/ o! `/ `+ Q5.39.217.773.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。 R1 @) J1 n; \6 N3 k1 U. g
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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! x* I2 o9 n4 u3 ?) [' H. R5.39.217.77本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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