眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀，俗稱「熊貓眼」。中醫認為，眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色，腎虧，則其色顯於皮膚。血瘀引起的婦科病，如：經常出現痛經、月經失調、經色暗並有血塊、小腹隱痛的女性也會有眼眶發黑的現象。
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9 b5 Y# C& Y5 z# H9 D" a1 U5.39.217.77養生要點
1 k9 S* f5 v3 K5.39.217.77偶爾出現的黑眼圈可透過培養良好的生活習慣，如：睡眠充足，戒菸限酒，緩和情緒，調整飲食結構來消除。而長期眼眶發黑則是一種病態，需要到醫院診治。1 [, B1 b( { _- t' D
推薦食物! y" Q5 ~ x' l. D# \4 n
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禁忌食物tvb now,tvbnow,bttvb7 o; m* o3 w7 V+ T8 R
一般食物均可食用，最好少食辛辣且注意戒菸限酒。
& `! I T, P& Y4 w公仔箱論壇民間偏方
: l3 j( d: B8 c2 I$ \8 f5.39.217.77偏方1／煮一個雞蛋，趁熱剝掉外殼，用紗布裹住雞蛋於眼部四周輕揉。5.39.217.773 v+ v# L% q. G ?, P' b" C* m: a
偏方2／紅棗3～4顆，枸杞適量。將紅棗和枸杞放入水杯中，開水沖泡飲服，或用水煮沸飲服。5.39.217.778 e* F* {7 V {
推薦中藥材, |2 v% f2 S0 W* s
 擺脫熊貓眼！食補肝腎活血化瘀
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/ ]* G, M3 V: c( Q% B0 |, i蔘耆豬肝湯
4 Q( o, n3 V! `+ G8 Y食材：黨蔘10克，黃耆15克，枸杞5克，豬肝300克。
J3 t. f* l @$ D6 v0 o配料：鹽2小匙。
! O8 [# C6 X2 B* Q; L4 m作法：
0 V7 t3 b8 r2 M" v% Y$ }8 x1.豬肝洗淨，切片。
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# E1 C7 _( o7 D3 r ^! Q0 G' k t2.黨蔘、黃耆放入煮鍋，加適當的水，以大火煮開，轉小火熬湯。
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3 i1 X$ Q* @- t0 }& ?5.39.217.773.熬約20分鐘，轉中火，放入枸杞煮約3分鐘，放入豬肝片，待水沸騰，加鹽調味即可。
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4 E1 R+ l' R* qtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~" L0 R* z, G
豬肝具有補肝明目、滋陰養血的功效；黃耆可補腎補虛、益氣固表；黨蔘能補中益氣；枸杞能滋腎明目，搭配同食有助於褪去黑眼圈。) c& q9 P% i% W! C; e& }
胡蘿蔔荸薺雞腰
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食材：胡蘿蔔、荸薺各100克，雞腰150克，山藥、枸杞、茯苓、黃耆各10克。薑5克，鹽、米酒各適量。0 [$ j& D4 A0 k3 W# t
作法：tvb now,tvbnow,bttvb; m1 l" m8 D; @9 L
1.胡蘿蔔、荸薺均洗淨，胡蘿蔔去皮切菱形，荸薺去皮；山藥、枸杞、茯苓、黃耆均洗淨；雞腰處理乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [/ U" n0 S2 W6 I$ D, `1 v7 @
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2.胡蘿蔔、荸薺入沸水燙過；雞腰加鹽、米酒醃漬後也入沸水燙過。公仔箱論壇- U0 T8 \* Q1 c- o, w2 {
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3.所有食材放入鍋中，加適量清水，大火燒沸後轉小火煮熟，加鹽調味即可。
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功效解讀* S# P8 E9 J, P6 q8 S( M6 [2 ]
雞腰補腎益氣；胡蘿蔔、荸薺、枸杞皆有明目的功效；山藥、黃耆、茯苓可治腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 c" I1 s( u
虛。故本品有補腎明目的功效，適宜因腎虛而致眼眶發黑者食用。3 k; N! y1 _5 r8 V
本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 |
發表於 2015-10-1 10:10 AM
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