[健康資訊] 吃空心菜助解毒 粗纖維促腸蠕動

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空心菜，味甘、淡，性寒。空心菜是涼血的食物，天氣炎熱時，吃些甘寒的蔬菜，可消暑清熱、改善食慾。
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【功用】8 X+ I- X$ }# T9 }3 A
❶ 旋花科植物空心菜（蕹菜）的莖葉。
/ W2 V* s; S8 O9 C. g3 x" P% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❷ 可用於小便不利，緩解泌尿道感染所引起的尿道不適感，如刺痛、頻尿。
! Z3 |$ L# D% `1 K0 O' d5.39.217.77❸ 可清腸胃，潤腸通便，緩解口臭及大便乾燥。
* C- }& @" ~# R! L4 N5.39.217.77❹ 粗纖維的含量豐富，由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動，通便解毒作用。
; N' k( }) I' y, M5.39.217.77❺ 能改善糖尿病患者的症狀，如口渴、尿多等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |8 D3 l$ b7 o+ C) n1 ?# v
❻ 有涼血的作用，可改善皮膚潰瘍、痘疹。
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❶ 性寒， 故腸胃不好、容易腹瀉的人不宜多食。% U/ _8 G3 b: u8 W( n* C
❷ 空心菜含草酸量高，結石病患要小心食用，不過正常人沒有一次大量食用的話，不用過度擔心。
2 M! j( }1 x4 n0 W7 h7 a) G7 K2 ^選購Point1：整株新鮮翠綠，大小適中，不須太大株。7 R( W$ g5 s( Y  R6 [+ p
選購Point2：葉柄空心，質地脆硬、不柔軟、不長鬚根。! D% T9 l% x9 T" K; k' O7 ]
選購Point3：葉子不用太大，葉片沒有枯黃。