世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇/ P( R, D5 J, {9 ~
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身tvb now,tvbnow,bttvb ]4 H& ^* y/ p
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.77* o, D3 s4 n3 M) v8 f+ s
; R8 y- P- K4 S+ d4 O, z+ p5.39.217.77肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 {5 }( b& u3 ^& c# w* z2 e
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。3 y8 T/ H% G$ h4 r# X
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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1 V: k8 W' z, j* v/ b) |: F0 Y5.39.217.772. 胸悶。
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; t. K* [( P* w X5.39.217.773. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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- l7 ^! F# l) y9 T* O1 Y: r2 B1 b1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H |5 h) I6 J. Q( q: `5 U9 k1 C
9 E$ _% i; {) u1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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5 U) `3 z" v: C& p& Y8 l' w公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- ]9 j0 D+ S4 y# {
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2. 養成早上排便的習慣。 u6 Z' }% t& S2 O8 K9 D2 q
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1 I; ?' s* |" z3 Z& n9 _. w3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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0 z$ @6 Z" B' ]% v5 D! r! j. i公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。+ W0 i( z1 A( Y, v# v" C3 H+ n
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5. 烹調時盡量少用油。
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1 u. O6 V9 s, g% _tvb now,tvbnow,bttvb6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇8 C2 i, s) x7 f7 Y, v5 l1 M
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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4 F. J: J5 V- u* }) j. ?公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。
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. d5 L8 B" a: Y. R7 U- K5.39.217.77中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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