世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇$ P$ H& \6 W1 H5 U
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5 j. \) |, O1 w9 h7 p自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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& x" d, B2 M' S' x中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇6 M6 W: _+ x& t9 X/ m
4 u4 f* k T& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb8 O2 ?$ K0 w& v6 {+ n
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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# W- L( F2 ~. H; Q養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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& O& Z3 l& P0 |0 h5 A& t公仔箱論壇1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F; h- q" N+ b2 v: ]
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2. 胸悶。% l0 S4 w9 G6 [, Z9 w2 z
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3. 腹部易有飽脹感。
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+ x& A2 d. U9 {, M4. 解便次數多且不成條。
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7 p9 [& W `2 x2 B2 ]- \" {公仔箱論壇公仔箱論壇. z" _2 X" I, G& ]' a3 K. I
5 經常感冒。
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6 R8 c; a+ q# q公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。5.39.217.775 \- H) [8 R0 _8 J
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: \6 ]0 w. a5 A, ^7 j3 o2 _/ q Ltvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。
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3 \3 o- l! v" v! t% Y/ O% stvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。0 S, m, R& Q3 {6 A2 X
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0 N+ v; n6 H7 B9 g5.39.217.772. 皮膚粗糙少光澤。
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2 e0 o$ ?7 T/ K) h% R9 f, G( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- e1 E& I7 y# I$ T0 k! j c
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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/ T5 _3 ~5 E, f* k$ s% U1. 晚上11點前就寢。4 V& u% C4 [% `+ Z+ c( l: ~9 U! \
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。% G* g* E9 v' x9 f; f: c8 o
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9 q1 K! F' k+ M, n" A& q4. 一定要吃早餐。
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- i) O7 E7 _& i3 K" J4 r- |5. 烹調時盡量少用油。
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( |9 L. g6 j. g z' m+ z4 l2 [9 O6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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4 d& d% v7 r7 v7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb' Q4 B- }. n$ ^& C2 ~" O
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8 w0 Z1 e8 j7 |+ F0 ?( W/ h8. 經常保持心情愉快。
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) P8 |& A3 W' `4 S) q# g# a: W中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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