世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y: O8 a+ [9 \
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇3 ?; F3 J6 l. W' ~2 Q2 c
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y6 w% P' b. s e) C6 d
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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4 A9 i+ }) n7 g. C5.39.217.77肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。$ N0 t8 i! a2 i* y3 x2 K
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb% _. v: G. Y0 b+ `1 q
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1. 身體倦怠。
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, s) V1 U' _- B* B+ {& M7 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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- P% J E9 {# Q& R公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。5.39.217.774 b6 f) V0 Z; f. N7 W" r2 Q; G" M$ H
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; j: M- C! Q/ n% l/ _) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 解便次數多且不成條。. |! b; H' a, d$ y: |
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$ O/ v! K, }, l0 ^tvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。5.39.217.77! L; j% |4 S$ G! D
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1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇5 E ~. B$ x: L4 M
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0 D4 I/ k6 `5 l% u5.39.217.777 經量不定。
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; S; t0 ~" I1 {公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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: J% E; m0 w2 E. C7 ]「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B$ q# c! j+ L. }+ C
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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' w) T5 F( S3 p. u; k4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。5.39.217.779 y+ q' f7 \# R1 l
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0 H' M8 i" f9 [: ` t5.39.217.776. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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' _3 p" D1 E& F5.39.217.777. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J! x- s! l( i; ?* B$ I6 D2 E. S1 b
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8. 經常保持心情愉快。
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5 F, P8 e4 E% M5 @' q9 x中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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