世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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4 _* M; r, \# B% X: E+ `# l) Y自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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: V8 T% g6 q/ \; c2 [/ W1 @0 z中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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) f9 G* I M) Wtvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇( n' P8 ~5 t! }& {0 F3 x
% S9 j" }: j) n" K養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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6 k3 t; ~* F/ E' j9 a! I$ d8 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j3 o+ ^5 a2 V
【肝疲勞常見9症狀】
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& r0 i( a, l) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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, O) ~4 J7 U1 n1 A4. 解便次數多且不成條。
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u& V8 G: e% M" \( `& y b5.39.217.775 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。; E, R0 a2 y" F% f
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) X C4 O8 r2 j2 E _5 H公仔箱論壇7 經量不定。公仔箱論壇% k R# b9 ^# V( ~
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1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o2 g% e; d1 C$ k
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) M4 s3 B/ y1 M4 Q# C7 Z2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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1 x9 Y( u2 K# T2 t" A5.39.217.771. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s' X) L6 P6 A; B$ K" y, g/ Z
( ?; O& k/ p% q7 a3 d( f2 e& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D; q2 i+ C, f8 F: Z; vtvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4 g3 }$ d( a: M6 h5.39.217.774. 一定要吃早餐。公仔箱論壇" J# ^# h9 j: r# `; A
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5. 烹調時盡量少用油。
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2 _7 J5 F9 {2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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# x2 e( N" t p) ^8 z& x7. 不吃冰品及少吹冷氣。8 H; Y+ U3 [- l3 {# }* P: V
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( C# v0 a& V! E0 `" I6 ltvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。2 K0 C+ i8 m9 V' X6 R
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8 G9 W3 L! L/ b/ j中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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