世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇/ i$ |. K! h4 |. U5 D
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。9 U+ }& @: T% ]" V, `3 B
& H, d9 l% J4 @1 d9 L$ l3 r+ g' `5.39.217.77肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T! b3 C! X% n3 B; q
7 r; k# B# f9 s+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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7 ?( x" a0 [; {tvb now,tvbnow,bttvb【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; F( F/ e8 l& e* I( x
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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+ q: z! r) m5 }- u- } l* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b9 ^3 P# c, s* `* c
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。5.39.217.77: m- J! \+ ~# A3 Y+ e7 y
7 @5 j) W2 O7 n) f5 e3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇6 i: t8 j/ u4 s8 t1 Q, ]! q3 r$ C
5.39.217.774 t' K7 o# C5 u% S# _1 ~* o, Z% w+ M
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。) W$ e7 z1 W$ P7 Z4 J
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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& {9 ?8 |# U& B【彩色人生 養肝8大法】
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( V' r% ^8 _/ X5 f* E% \2 f/ z" m- h1. 晚上11點前就寢。7 A9 O& s8 X, H* g% @2 u+ _
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2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ j2 N$ Q3 f( D$ P
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2 k B" F; q9 o$ G6 M5.39.217.773. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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6 Y4 D/ z2 R9 G- n: `; p; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 C9 C2 X8 q1 V _/ i; r# d
4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇 t% l) k5 L2 p+ S5 `8 R$ ^6 e
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。8 L: j( r# @) N5 w1 A& v$ p
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。. o8 l- m: K4 A" R
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- y6 G* ^* z" T6 f8. 經常保持心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t3 R+ S! ?9 b% v$ ~6 Q7 Z: G
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% L3 y- c2 _* l( x+ b1 h中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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