世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5 w c9 s- ~2 U% x
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) F0 a) W- `3 l+ C6 d2 @tvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇) G6 n" W% G: ^1 Y( j: @
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。+ L4 @+ S1 I2 U8 Q
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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4 [# Z7 t) K+ W/ _公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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; f& c' k- L( ?tvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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! o2 |3 r. t" b9 _. ~9 T1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb& Q% i+ D# s* `$ J1 T+ ~* m
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2. 胸悶。
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- u+ D3 X1 C( c/ P5 ]7 ?( o公仔箱論壇5.39.217.770 G: O& ^- G# D: O P0 ?6 P* ~
3. 腹部易有飽脹感。9 A1 G0 }& h% ]
4 `) R% d7 q l, w: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G) C" |$ }3 ^$ ?6 ]公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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/ t* ?) b; T& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M S& w! D! {0 K: s- k9 i/ B
5 經常感冒。
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- P5 D- \: a e0 t( m! J+ M, Z公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。' o' w6 X; C4 g: _: ?9 I
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7 經量不定。
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( n2 y! h9 S3 X% s; Z5.39.217.771. 臉部易出現黑斑。
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5 m9 T* A% U. F8 J) X' R2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.77( y- r) M3 |* t& ^+ ?; j* _1 ]
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( ]/ z/ o0 _7 T- ]" H( `' W5.39.217.77「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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0 S, q1 F, ~9 O& F( o( n- V【彩色人生 養肝8大法】5.39.217.77 W7 v l# ]0 }! r7 M n* V
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |4 f+ O% C5 ~+ s3 R; x
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3 m9 W( F7 J. y) i2 R! r4. 一定要吃早餐。
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* r9 I4 x. }9 A! [8 M$ ~1 xtvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。
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# t0 \9 ^6 b2 z* K- c6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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& }% e }8 r i2 i Z& F" x6 c7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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2 I( k2 f- O' N( [公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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