炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
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3 P/ u1 q g6 ?tvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
1 ^3 I! S+ B' p0 f0 c公仔箱論壇枸杞補肝腎 石斛養陰生津tvb now,tvbnow,bttvb7 Z( }4 Q! P8 I& B
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。+ r8 R( P1 M) m" ?/ H" n
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M4 ^* P6 z" X/ u5 a
# C8 g% k% G0 v- C2 k* d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【杜仲顧腰茶】公仔箱論壇6 ]' ^% ?- M9 |. ~3 W: m5 j( m
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 y4 I* g; Q0 I+ p0 v6 ]) f
作法：
- F! t, I Z' J; q, M2 j* `# M● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。$ ?! n% t4 B& ?# {% i( q
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● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
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● 以小火繼續煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O3 r! N! ^, M( L+ r/ p, D
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8 i; b! N4 d. m8 O4 O2 z. n$ ^: t● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 f) A+ |% J } |4 h0 v+ _# V
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功效：
% Q+ t6 s( `$ L8 X: U9 l杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。0 K4 g1 z/ b" ^& |' l5 ^
宜忌公仔箱論壇% ` t9 C9 `3 G% t, M; n8 X
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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