炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
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彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。公仔箱論壇+ H! Q( q" T8 d i: Y" o6 H
枸杞補肝腎 石斛養陰生津" @, y. J5 \( A) L2 }8 p: Z" [9 h
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
1 f- _' |0 x7 R1 {% m l5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。5.39.217.773 q/ @. d2 g/ L: E
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【杜仲顧腰茶】tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 {# P7 D) E# v+ k
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
; H/ q9 @6 A' J作法：
) G1 c7 w* d. ?* W3 z5 z. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
d) H$ r0 X. z8 K' G% F1 y. r; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' K" N! `7 B; U) P● 以小火繼續煮約20分鐘。公仔箱論壇1 W# I% r3 ?6 ?+ G9 t+ t0 ?
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9 r* L0 @9 Z( k0 k6 _公仔箱論壇● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。5.39.217.772 f5 u3 p; N4 }
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功效：
) {/ J1 o- x5 u6 l# I% N公仔箱論壇杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
) A2 s( B k% y宜忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h5 w( v4 r5 a2 [9 C
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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