炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。7 f$ a1 l6 ?: ^/ b, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h/ e5 {- p' o+ T1 m/ v( C
彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。tvb now,tvbnow,bttvb6 C. P4 [# |. ^0 r; V
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
) x# F& w1 u" x- Q3 @! U5.39.217.77至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
8 [1 E/ l* @) U! z2 b" P公仔箱論壇陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。公仔箱論壇2 q6 t# w1 ^' ^; S( `7 b9 Z1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @- h& C- @* v; Z: I1 N
【杜仲顧腰茶】
/ n7 a6 }9 o' n1 m材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。公仔箱論壇6 F0 P2 K! {( K$ q) w/ W
作法：
: P$ s% [& X; w! ]# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。tvb now,tvbnow,bttvb" @+ ]2 a7 ], O5 ?& T; n
tvb now,tvbnow,bttvb$ s J2 O: g" I6 P3 b
/ m) e0 k) Z& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h q9 T5 `7 I: C# B& Y
9 W a) n+ g$ ^: N. e- f% G
0 ~+ i# j5 W9 {2 [) |8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 以小火繼續煮約20分鐘。
( u P3 ?2 a5 g4 k
' }: [/ ^' i" G) V, E* T1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) p4 [4 k6 r( i
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
" M: Z7 d; Z! Z- K. N% v' J; N1 f# d- H6 I
tvb now,tvbnow,bttvb( f7 n6 x# v( Y. U
6 T* z5 L3 C/ p$ Q9 p0 `" m功效：tvb now,tvbnow,bttvb, Q* f9 ]) B1 X& ^/ ~* m* @
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。, u$ x7 C# W1 z f/ D
宜忌
6 y% _! H* I" }# s4 @5.39.217.77為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
