寒性食物：適合熱性及燥性體質4 f0 n+ U: j9 a. p9 E
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。( |# T9 d j. u$ N
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穀類：薏仁、綠豆、小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q" }; a! a& `& R- E) U
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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. ~, z4 Q8 {* a公仔箱論壇水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚+ w: ~$ V( m- U' h+ M' j+ ]# r4 B9 e' z
: `* Y) l2 |2 z: S- Otvb now,tvbnow,bttvb《濕熱性體質》滋陰固髮餐
* x: n( @ q2 X$ p+ }7 I2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( B9 U/ M4 y0 `/ g. W% ]" J2 y
功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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$ K7 p! H- J' g: W2 N6 F& w3 \( c公仔箱論壇調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。公仔箱論壇; E+ y" U+ S' x8 R0 R: T- _# J
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作法：5 Y5 T! D4 l+ r d2 R( o
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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) S3 z9 `. M7 D. `( W7 n4 I2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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' X5 K/ f4 L7 y2 r, t3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。5.39.217.77, h* L. f6 P" G5 v2 P
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養生祕訣: f |& K# [( J/ x+ W/ @
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。公仔箱論壇. Y: A1 U8 `' q0 h3 W
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。5.39.217.77$ H m2 _; X# _
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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