天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
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8 W6 X3 g3 f1 G \7 D5.39.217.77睡覺常張口 小心喉嚨長繭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _0 g% J3 |1 v+ A( t
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中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。6 C: R- w- M( e- O; L; g t) ~
+ F& W# h) \: l6 Rtvb now,tvbnow,bttvb事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。1 t k' Y# h/ d$ |# y+ f
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T; c8 m1 T+ k9 A0 C: n
; \2 E" s0 N4 P7 ctvb now,tvbnow,bttvb1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb( O/ {/ \" M/ `, p C m, ]1 X
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2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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9 q8 s/ H8 I4 `7 @公仔箱論壇3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。 k L4 @1 V3 f( w( n9 j( v7 E
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% c- b5 c1 k; n+ E! s/ l- \公仔箱論壇【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
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, |6 [# G' o& e* o F% R! D' xtvb now,tvbnow,bttvb1.潤肺化痰茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ ?, d% f; _& K# A9 F
! M* |7 K+ A8 P- p) L2 ^中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
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2.健肺補氣茶飲：
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
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# ]# S- g. a- O* m" V7 I: _% I( [按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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& U8 O1 _6 u, @& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb: g6 K2 P# }/ U1 Z/ {
! ^. W! G$ H, ~3 n: e, y' Q位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
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$ e9 _3 {! j0 Y) I* w2 t/ q2 I3 t方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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! n6 ~* P d) o" @7 k, q# G5 i公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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! w6 M A' e$ N3 t. t% _7 l5.39.217.77睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。% [1 G- ^( `! i u' r! k. a/ t
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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