[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解

天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
5.39.217.770 @+ m. n" e3 {; Z  c' A# \# B
5.39.217.770 m" Z4 n7 A. e2 B
睡覺常張口　小心喉嚨長繭
tvb now,tvbnow,bttvb* o- G" q( S* e( b9 @0 k1 i
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。

事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。

【保護喉嚨　保健3招小撇步】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D1 F7 f( h( ^8 G/ p

1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: Z, y) @3 L* |
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。; ~" L+ V3 r2 E& m0 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 f* Y0 s$ R1 u1 q# d' b6 K' _
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。

5.39.217.772 F/ ]9 Z/ X9 Y
【喉嚨不舒服　2保健茶飲】：
tvb now,tvbnow,bttvb7 v7 K6 l7 m6 o" h
1.潤肺化痰茶飲：公仔箱論壇" ?- w# b% W4 G! e

中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
0 l2 ^2 o: E. {
2.健肺補氣茶飲：公仔箱論壇- M) q3 o; j9 ]& v

中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R7 m5 a! w+ p, h% {

按摩勞宮穴　緩解口乾舌燥" \) m' w$ w* A6 b' ?: U7 w. e3 N

功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
公仔箱論壇/ B/ D& A2 K: T- Z5 C
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 0 v$ Q: t4 z( Y" a5 k2 a  Y

方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。+ X. O5 j% `5 N: I

【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb1 F) |# V1 B  f
5.39.217.772 v$ j7 M1 g$ `- ~
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。公仔箱論壇3 c) ^, S- r, s3 f2 _

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解

[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解