天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。4 v) @" W9 d- Z; f* L" c! L
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9 o8 u" f- A( G4 X8 f! `$ N6 h: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺常張口 小心喉嚨長繭tvb now,tvbnow,bttvb* V& b- g9 g3 j0 {: a- Y% k
" X' H0 X% s' c( E* y5.39.217.77中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。5.39.217.77) f9 |/ i- J/ c7 C" F s% s* B% C
' D! Q' x* h1 E7 E! C7 P) J事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。. m& S M* ~3 G/ E
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
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1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
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, a0 I7 @: |' b: z' u3 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
: S2 X/ {+ h" r+ v! _/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P$ n! a* ]7 Z8 [4 D3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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$ j6 F6 ^0 B5 \# c【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
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1.潤肺化痰茶飲：公仔箱論壇7 [5 ^ s5 S& I' V' W
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中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
6 D n# N- ~, i5 i5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I) u7 k7 J0 ^" R& o# C2.健肺補氣茶飲：
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4 _1 ` k' C S公仔箱論壇中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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" F' n( Q9 x- Z+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 ( Z/ w8 u0 K5 p) J; b/ z- Y" @
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位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
( q; J# m2 Y3 U( |" y# Z, X4 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 Y- {" q- t7 T
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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2 {% A/ u6 y: x, D; O公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H; r' X/ m; O d N
8 t! e/ z4 `9 p. \ b公仔箱論壇睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。tvb now,tvbnow,bttvb1 U; I" S; j* d+ s: W* F$ o
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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