ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。5.39.217.77$ J. B2 F ` G! g) M
; X* M2 }4 h* R9 d
8 {8 v+ o& c9 J; i' V+ _3 ~
胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒
( l% {0 l+ s, M6 c# V% w
* }# P; D i8 |" g4 P E5.39.217.77中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。
$ m( Y8 q+ @7 o$ {" P7 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ k! ~; \6 Z; {5 y2 _
生冷食物要節制 胃部保健基本功
' `7 d. E' ?( m7 a6 _+ S
1 {: M, L7 \8 S9 g( x9 d公仔箱論壇胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。5 G* ~# m1 e' e" C. P0 Q+ U
5 [; q9 ~. Y+ G t
胃寒者的好朋友 八角
; r& j% Q8 H5 e$ Q
+ O. ~$ a" ?' i八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。 X2 u. b2 q4 ]8 ~
: Y9 W4 \' k& J1 y
' a5 g& u1 a& S. ~# ?- |/ m2 J推荐食譜：角炒蛋做法】
+ w$ ~) P+ o" ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: K2 t* Q c; ?
材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。) W# S, Y: K9 [5 Y
; A& C& }% `/ q f, b X6 btvb now,tvbnow,bttvb作法：
# |% Q% k4 Y1 r! M, o5 a公仔箱論壇( l' S) L4 T6 P* }' |3 M
1.將八角研成細末。
) s1 l0 c; P& stvb now,tvbnow,bttvb& g$ p0 p* S. ]5 G8 i. G7 u
2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。
: \/ X' I7 L* [6 H公仔箱論壇5.39.217.77. B5 r8 {' X: y; x# I* O
3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。
# @& j9 c/ Y& {2 |. \ A/ W2 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, W) ^# Q6 A% \5 M; T7 K* ~
【中醫師小叮嚀】：& V! u# l: Q; J8 z
3 c- o+ c. W e( f如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
| 