ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。
3 L M* r7 A4 n; ?. g; ^公仔箱論壇9 D2 w4 u S9 w2 \( d
公仔箱論壇) Q5 R- w' J) K8 c6 \
胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒( N! w/ w/ F, y5 _2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l* q8 k9 s: g: D
中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。
+ ]. Z6 b, Q Z7 w+ x5 h0 D, r; K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 I, H# k+ c/ K) A, u
生冷食物要節制 胃部保健基本功
+ e% o6 n6 K5 F. x3 K/ o
+ h: O9 K' q3 {0 M r胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。
- |0 V' t2 h y" \, ]% u
* J. K1 `% b3 N7 Ltvb now,tvbnow,bttvb胃寒者的好朋友 八角
0 w% R% G# K) E3 e- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s" w7 s: x+ `2 l5.39.217.77八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。公仔箱論壇4 ]+ _: d7 e* `( p
% k _+ V) V7 v' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ l8 X4 {* i( }- ^% }! P5 _ e W
推荐食譜：角炒蛋做法】公仔箱論壇6 B0 ]8 M. K- F* T6 z
7 ~. n! _* p& \/ F& D9 Z材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。4 q7 v' g( Y7 A6 R; x1 _: ]# D
公仔箱論壇) x: B( f; e0 w# t3 i9 S
作法：
* \7 U+ W7 V* ]tvb now,tvbnow,bttvb8 |+ E6 L# m# o* b8 b+ @, Z
1.將八角研成細末。tvb now,tvbnow,bttvb+ i4 p! w) p1 L+ U- q
5.39.217.77* m7 ~* [: h1 F* m' i
2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。
& [% \0 @0 X8 Q( o- U* A# L# D: h$ i5.39.217.773 C" ^: J: B& D& s4 r
3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A/ C5 E% K' C/ Q7 L. J
3 a- D5 Y7 j& e- j# w) }/ L5.39.217.77【中醫師小叮嚀】：
' K# E% K6 ], s5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z1 N6 d- {! h' r" k8 @8 B
如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
| 