紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。7 @& v8 f, g' v! ?5 ]4 H
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6 M8 j6 i. W- T7 q( J5.39.217.77白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早公仔箱論壇/ S3 j) {/ g7 N v. W' Q8 F
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中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。tvb now,tvbnow,bttvb2 o8 [6 @ B+ g4 q- P4 P: O# Q
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此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。6 u% U6 ]9 a3 j0 c/ P4 D
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對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D' x2 g8 w* E
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烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i- n: p3 s Y9 N. ]- D! g
7 }- {$ h$ ]# Z! `5.39.217.77感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。3 b) u: ^9 q% C8 {0 c
0 B2 d9 B" o$ O: o8 ~/ G2 M* I$ N7 g& Z【玫瑰枸杞飲】' m8 }/ N& G$ ^5 m3 ^3 d
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● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。公仔箱論壇' z- T8 |+ t2 S6 |2 Z1 L
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● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。
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& [+ ~2 y: f) O. @5.39.217.77● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
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【菟絲子枸杞雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb/ A% b. {/ J, \! J
: B2 D0 L4 P8 X4 U8 |# h● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
; M7 p; O+ [2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D. O: J+ ~2 z- I8 [# s
$ u+ ?0 d" \" S5 R! J' x ]公仔箱論壇● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。公仔箱論壇; Q( m# b* z+ O' A6 ]
2 @2 t+ r; j5 [( W. j/ e/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ ?$ S! B% T6 K( ?' @2 @% ]9 T
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
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