紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。* q' {% d: @* P1 X- q" s$ ]8 q6 k( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v; Z1 b7 h4 v5 E# g# e+ h: z' I
5.39.217.77. x: K, X& W. c% w3 P3 o! P3 i
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
. K" [4 V% u, T$ S& ~5 t' l$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R! L" r& W/ G: {4 W1 T5.39.217.77中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。' M: Q! [0 F& F5 o; \- I
@0 B4 n( p# J z7 \5.39.217.77此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。( A+ P! x+ G6 `: u( e! _
X- `0 W3 x6 c
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。
+ p3 R& d2 x+ S0 K) d# j: v* \% Y公仔箱論壇
2 a. g1 ^6 |, h& S; H, | `' P8 x7 b9 r# r$ V1 T: i4 z1 L
烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O7 f. L. A6 \
$ _* |9 _% g1 r# Z' R0 U0 O公仔箱論壇感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。8 b/ p" t2 c. U9 W2 N
g- E$ E6 d$ |* N! m7 K+ U公仔箱論壇【玫瑰枸杞飲】
U# R+ L3 a/ d8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- x+ J7 V& g' x- m" }+ X7 L
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
# J* c- ?. p: b" }( @5 M公仔箱論壇公仔箱論壇7 n; G& t! M* A2 S. }
3 U9 k- ^% `, Atvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。公仔箱論壇% W" ]# e0 ?. u& M
5 g' W& `' [# F* b6 [5.39.217.77
6 p) m8 z @ `5 v% }$ } Ntvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* {( i- k8 a5 Z# E9 ]% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# Q/ |3 g% n$ \( _* ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 Y6 W5 a+ r% _4 G+ z
7 B4 v3 o8 q8 l3 k) O+ a【菟絲子枸杞雞湯】
5 z' K* o: u& e0 L1 f公仔箱論壇
" P8 s. I8 J. V0 F/ H: ^2 y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 [$ X* P. |9 r
tvb now,tvbnow,bttvb7 G7 u9 r. A0 m% P1 B, ^- @
! A' ~; |1 _9 m; W5 f● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。& o% x: E5 C. K. U7 L( e8 g) @9 Z
: n c% j& j8 q2 y2 |: z+ Q, T
& p% _$ r6 ?, k9 }8 Z" c& d J
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
