過去曾有不少報導討論法國人高油、高熱量飲食習慣，但國民肥胖率、慢性病卻沒有其他國家來得高的矛盾現象，原因就在於法國人習慣每天喝適量紅酒，幫助保障心血管健康；而近來西班牙研究更發現，每天喝1杯紅酒對於心理健康也有幫助，憂鬱症機率比不喝酒的人低了32%。
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! {' d0 w0 t, d h2 a; C$ ?7 p, `根據英國《每日郵報》報導指出，在5505名55~80歲參與地中海飲食與心臟疾病關聯的受試者中，進行長達7年的飲食習慣、情緒等多方面觀察分析，在7年後有443名受試者罹患憂鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 {" j8 s" i& r
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50毫升紅酒抗憂鬱
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8 Z0 y$ u5 G3 m4 ^7 R. v) otvb now,tvbnow,bttvb發表於「BMC醫學期刊」（BMC Medicine journal）的研究報告指出，每周攝取酒精量5~15克，也就是約喝2~7杯紅酒的人（每杯約50毫升），在罹患憂鬱症的機率上比完全不碰酒的人低了32%。5.39.217.77/ A( f o/ l9 l- [( @. u) b
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' u4 k- d0 W$ J j) ^ {5.39.217.77這樣的研究結果與過去普遍認知的「飲酒會更憂鬱」現象的說法有所出入，主導此研究的米格爾（Miguel Martinez-Gonzalez）教授表示，紅酒中的「白藜蘆醇」已知是預防心血管疾病、心臟病的有益物質，而憂鬱症有部分成因其實也與心血管雷同，都與體內炎症有所關聯。tvb now,tvbnow,bttvb; @8 z* u, Y( @5 z5 W$ P3 R9 u1 c
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淺酌有益健康 勿飲酒過量5.39.217.77 ^1 ^7 U( f! x9 ^) m6 [ ?
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除了與紅酒抗氧化成份有關以外，也有另外一種推測指出可能與日常社交有關，研究顯示有適量飲酒習慣的族群，也較常有運動習慣、休閒社交活動，因此也有助於減低罹患憂鬱症的機率。不過酒精攝取過量，卻反而會使憂鬱症情形更為嚴重，須自行小心斟酌。5.39.217.771 g1 c) A# o1 C( H5 N9 I: D
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+ U Y; y6 H1 }- a5.39.217.77★《紅酒妙處》50c.c.洋蔥紅酒養生 |
發表於 2013-9-4 06:42 AM
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