當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ tvb now,tvbnow,bttvb, b6 A7 T m9 A
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S2 D/ Y' C$ [公仔箱論壇我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
/ ~/ G" N* p, Z6 `1 n8 M7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
! |! q) i7 V" \% N, L, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現% y' p7 O# h. k f
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \' q1 y, P6 z* C1 ]
累積在心臟+ P# K9 E# F' h+ E
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
3 W) Q5 z$ H( I/ v4 r5.39.217.772. 額頭部位狂長青春痘。
) D9 H) s8 E; q( m" c$ vtvb now,tvbnow,bttvb3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
, b# [( `8 | v8 k4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; k5 ^/ V0 Z
累積在肝臟
5 s# H' }3 j) m: v1 q4 [) s4 ?; h: `5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。! b1 I, ?+ p' q
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
* @+ ~) S$ J7 h6 A! S7. 情緒常常容易感覺抑鬱。# T- w6 S, S% `1 h' v3 p# e+ u2 `
8. 經常性的偏頭痛。9 E7 Z0 P% J1 @* q! F: y: x5 d
9. 每個月都會發生經痛。
8 s% \$ \, E$ I3 ~4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。公仔箱論壇) M1 E" {7 o" I* s( I" o/ S
累積在脾臟5.39.217.77$ R3 L% x# {3 v; A# f
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
]$ z0 K; W9 v公仔箱論壇12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。5.39.217.772 ?0 _7 {9 a" w9 e9 y
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。5.39.217.776 {1 G, S1 M" n/ A( C7 u( N
14. 容易有口臭情況發生。6 y* T2 r) \* l/ V& Z# G' E, J
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [2 y7 }8 y3 y8 h
累積在肺臟
. I9 A' }% M, y+ @9 Z% xtvb now,tvbnow,bttvb16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。# L* x. f( j; q2 T& X+ O& s' q
17. 常常有便祕情況發生。
+ o0 o+ o/ Q* g* K3 V8 u公仔箱論壇18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
' U' x! O" a8 i: z5 ?累積在腎臟公仔箱論壇! F) o ~' y( M% Q
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
" O7 \7 v; r7 g- {" q5 p- u+ V* n) A5.39.217.7720. 身體容易有水腫狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B5 n' u: l. X4 l0 ?$ A
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。5.39.217.77! |% t. }+ B& i' |1 M x! z/ e
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
8 W8 U7 w i( ]( H3 X, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？
7 @3 z! t5 l3 `( [5.39.217.77體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
. `, j" b% ~5 A# c1 b% n+ M5.39.217.771. 外在環境：
! M' X4 [; k1 w- q" l1 d) F# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O1 B9 l0 D" i1 L7 x
2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 K" F6 Z0 W! g$ r6 `9 Y P1 G
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。5.39.217.77; v8 I4 ~ N5 D7 T6 N1 K" l: P$ j5 i
◆ 飲食內容多肉少菜：
4 k& v) J+ s- ]+ d7 l$ htvb now,tvbnow,bttvb常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
! u+ w6 o* f% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
( z+ f" i2 o9 Z( s( z" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
6 e8 V7 q8 s' \7 K$ i- ?0 o! N5.39.217.77◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
; p$ K4 y* u' ?很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
9 `& p" I7 Z0 b s5 h+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：1 b5 n/ a% @: Y0 J M( a
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
: S" Q2 j2 t8 f/ Z9 H0 A5.39.217.77必保養！天然四大排毒器官5.39.217.771 A& A# ^7 {% U7 ~( J- {- }
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。tvb now,tvbnow,bttvb* z8 s- g& m d& I1 Y5 G
◆ 肝臟：
$ D* ^% W& F$ r5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.770 V- Y# [* o3 H7 m/ B
◆ 肺臟：
( c' Q/ \* `2 n! o |: D公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。5.39.217.776 I2 F+ }( R: H* C+ m
◆ 腎臟：: [1 m! x% w1 P/ K+ v) V
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。& q/ s5 q3 r, G+ Z2 ?- Q" `% s9 B
◆ 皮膚：
2 L+ I, r7 [! ]& ]) Y% ^皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
9 h5 l7 {' K7 t, Y$ f$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈
( v6 I( f7 ~1 Q2 ]想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
( i4 @$ |& T! z( q( F1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
1 A7 R9 X( a" H0 ^" Y2 h* D, S2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
1 Z6 j# \1 J- `. T8 \7 B& f3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
% p# S B u( D8 Z# \公仔箱論壇4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。' [* O( Y8 C4 T$ Z
5. 每天盡量多喝水。
5 C& w* G9 E8 \7 M' C iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。5.39.217.77. B! @& o* P7 l; d* k+ S
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
1 S6 g, F% L& A4 b n( S# M5.39.217.778. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s* h8 D3 ?# C4 s8 o! j
9. 每天定時定量、適度的做運動。
% _/ T. a, a$ \( R/ Q5 S# _; S公仔箱論壇10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb2 k* v3 i/ w5 k
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb) e+ }! L* c' j& R. L2 ?/ U9 q
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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