當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇" N; t1 Y3 J/ m* z: P- V$ B
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公仔箱論壇& ~( m' l8 u% R" Q j- y
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。5.39.217.774 ^ F# P. O* f) D" I4 t9 D7 u
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。, J3 L$ `5 P( Z
毒素累積五臟的表現
& P0 S& z) x$ L9 @) H# A1 h公仔箱論壇陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇: m4 U" @* c! F
累積在心臟& d. R6 C/ J c: ~/ F. j k
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。; C5 y8 {3 j F& |
2. 額頭部位狂長青春痘。
1 \, d& ~6 y: J5 ]( H" x5.39.217.773. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ q {" P3 m
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _0 v0 P {2 P
累積在肝臟
6 i ~. [. m; r C$ w5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
& W! H' |% H! k; [% a% O; T1 Xtvb now,tvbnow,bttvb6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
0 U; k: p5 n W h8 F/ U' ftvb now,tvbnow,bttvb7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
. ?( D$ o- _5 |9 H( w3 F: {. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常性的偏頭痛。
9 b e2 d, J$ k, Q0 s b* qtvb now,tvbnow,bttvb9. 每個月都會發生經痛。
! x( x. |! D8 V5 @- u- E10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
; T* c9 {! }, Y' M+ q H9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在脾臟
- u0 q0 V2 R( r) V! U3 m; Z- x' } hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇' `( c8 N1 k; _9 C$ q4 t2 o. A
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
0 a7 E) S$ b, h( w13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
9 \( S8 e2 s/ _6 m3 v. O) \' u6 u公仔箱論壇14. 容易有口臭情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 i$ O7 d; m% U. n+ S
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w1 z/ I6 s; F7 v- z
累積在肺臟公仔箱論壇8 o( h1 A/ y( {% c1 b
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。2 b" p/ t+ | x$ y5 Y" o: V
17. 常常有便祕情況發生。
7 N, r: x7 D1 e" g! m) f) x18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
5 u8 |0 p& o9 E3 [+ c2 r累積在腎臟
0 |% D) E+ \% p+ l$ s+ w1 [tvb now,tvbnow,bttvb19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
" i+ `/ G9 Y# [$ U# Q& N: etvb now,tvbnow,bttvb20. 身體容易有水腫狀況發生。
* h, t5 y3 X7 @21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
$ Q* ~! H( a' K# v1 n% I4 s' o22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。0 ]' {( D/ m& {' t1 b- Q
必注意！內毒、外毒怎麼來？
; [: Y* U2 R5 {; H2 \' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：tvb now,tvbnow,bttvb5 g/ _/ W8 K. z$ B$ c3 Z
1. 外在環境：tvb now,tvbnow,bttvb' ~1 y5 ?1 q0 t; V% G% ?
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。5.39.217.77! ]& ^0 h) O) _3 V; F- ~" x
2. 飲食習慣：5.39.217.774 j: H! h7 h) ?0 U- b
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
3 T! J5 e) g. r; Y2 Z% q1 S◆ 飲食內容多肉少菜：公仔箱論壇- o. ` S2 b1 W1 P
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。tvb now,tvbnow,bttvb6 V9 j. D! J9 K! d0 S4 K0 V
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
$ k$ V. H6 v1 d; Q" J6 i冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。7 ]* R' v4 Q( u. V
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：& K# e6 K+ \9 r" M
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。- v- q! c3 @" e# _
◆ 飲食總是高油脂：
/ A- ^0 |" N- k# U5 T3 m# Etvb now,tvbnow,bttvb油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 D! H! v* s6 {; o0 U2 T- b
必保養！天然四大排毒器官5.39.217.771 q% ?+ p3 Z: B5 t
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。5.39.217.776 C' `0 H( j6 X# x0 W
◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb! G/ A, \$ s, E
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.773 K; [! f. v2 z' F
◆ 肺臟：' B" i% n" A" p+ A& D
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J, H$ T( H9 e- }$ n, M$ W7 v
◆ 腎臟：
- K) U1 W! a2 m1 G& L# q6 v6 N腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
, {5 b0 t' P) z) y0 H2 i; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：
2 _, V" @2 x( K: k; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v, o+ L7 h& A& l3 ]0 L
必做！解毒12祕笈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F+ ~2 s a, o
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
+ v# B# p" ?/ l8 W7 a) g& I- S1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
/ t: {) x3 k1 C. w& A% r8 R: a1 X, X; n0 _5.39.217.772. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
7 a! q( b! `& S% r) O5.39.217.773. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇' T/ n# n" H; {$ G
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
& B2 }2 }+ S/ ^+ o n `tvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。
7 h+ ~7 p) [# G! x) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
) x A" O3 u9 G0 a& f4 q' x5.39.217.777. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
* \* L: I7 t% B3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
5 q* z: c! n1 F9 \0 Z5 a9. 每天定時定量、適度的做運動。
/ j2 Z. K% y$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇$ b! O% t' P E
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# W3 q% J+ E+ [. f
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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