當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。; Q% M9 W' H1 ~# z& d
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, P$ e" w0 l! \
毒素累積五臟的表現
. Q; I) j- O% ^2 P S陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇; ?9 j Q5 `* Z( _- f4 [+ c* h
累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C" t( a- C# j
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。# g" @8 j+ r) @) z3 l
2. 額頭部位狂長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb1 @( V' H7 c% [+ |
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
% Z4 H8 i0 `. H; \# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
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8 s( `0 m+ Z, y: F+ f5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
2 @! F/ z& g+ l' v5.39.217.776. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
3 W' a1 M* F/ a6 p0 [, G0 n5.39.217.777. 情緒常常容易感覺抑鬱。
# n+ ?6 S7 e* t) ` U3 A% i# R' `8. 經常性的偏頭痛。7 m8 Q; N/ Z7 N& p( ] D
9. 每個月都會發生經痛。
: b4 F$ q( {8 F# G. J/ c8 F1 S+ a: G5 Q公仔箱論壇10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
% S& }, K7 ^: N. R: a5 Btvb now,tvbnow,bttvb累積在脾臟5.39.217.77+ c9 r0 y& N4 ^0 Q6 m
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
. Y, \2 a6 ?$ z/ ]12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
) s. u9 c' p2 C$ G5 t1 q: Y3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。% J+ E* k' W, Y* u% }! Z! J, L
14. 容易有口臭情況發生。 q" M- a2 H7 c2 O0 O8 `
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。公仔箱論壇8 Y' ]' Y+ a' c
累積在肺臟公仔箱論壇8 M5 n/ X' v+ Y* q' j
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。公仔箱論壇" J$ g' |% P ]$ n5 |8 H
17. 常常有便祕情況發生。
! F1 N5 i& T3 K6 K+ V' m& X1 x18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
6 j" Z, v% @3 E累積在腎臟tvb now,tvbnow,bttvb9 F5 H" X. ]6 C! R/ q% B# ?
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
* f3 [7 s& x- F5 A# ?3 Y; o$ R- T公仔箱論壇20. 身體容易有水腫狀況發生。! W: z* ?# `! L' d
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
" x. I3 y* ]- ~* u公仔箱論壇22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
5 a% v% O R4 t; ]( P$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？: J6 k- X9 ?$ K5 q( S
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：" o, k+ L* z3 k z
1. 外在環境：公仔箱論壇& s( m2 ?& F- v9 v% s4 U
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇$ e0 [8 v6 r) A/ s
2. 飲食習慣：" d+ O" V0 n% p- T" ]5 Z$ [
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F( E+ V$ }& f8 w" c4 W# S# E2 g
◆ 飲食內容多肉少菜：7 h' o x9 A$ e. U
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。5.39.217.77# h' x( N6 s4 k z
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：5.39.217.774 f8 g( Z2 I% P2 Q- N! A
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。tvb now,tvbnow,bttvb1 z# K4 j4 D0 }$ z5 t
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：公仔箱論壇, Z8 c, \, `* h n; z
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇% O( R& i9 `4 ^/ [# R
◆ 飲食總是高油脂：
7 v5 g7 N: N# O1 |7 A/ O5.39.217.77油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
; P9 E! E) c* Q) p6 p1 N公仔箱論壇必保養！天然四大排毒器官5.39.217.77. z0 I" J; c: ?- j" e# X) ~7 Y0 `
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
( D! m! k) Y! A7 jtvb now,tvbnow,bttvb◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M% q! E0 E, m! ?: ]
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @ s; |1 W5 H! d; X
◆ 肺臟：
' i# H; }4 ~+ Y* d$ ~, ?) v3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
$ ?( [9 `% n6 h8 W; k6 d公仔箱論壇◆ 腎臟：公仔箱論壇- ]2 S# u B7 B2 N; ]) P7 Z
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
$ k- H6 g, I) k◆ 皮膚：
/ @5 i& r7 o' t& Z6 a; r% e公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。公仔箱論壇) _* ?& a! I' I+ ^: D) L) n8 G K
必做！解毒12祕笈
6 F( j, e" \7 Z1 V. Z) r/ p, s想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: }5 M2 P% v! H
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。- o2 I/ ]- _; |. K: @+ _+ U0 s" p
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
) D( C8 i8 l Q5.39.217.773. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.77' Q/ `* X4 s! Q/ x/ U" p% v8 t. t* o
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
7 c$ Y# O8 u6 K/ e$ Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。
3 }- H' I3 t; B/ F) l) c公仔箱論壇6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
; U% K% n( N: c6 \2 Q* A公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
0 q9 S+ b0 K$ o& Ltvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
7 f" \+ G5 I7 E1 |tvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。
6 L. G( P: `7 H; @10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。$ [+ [/ L2 x: `, o9 P7 J4 s1 d, S
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。公仔箱論壇1 `3 P4 N4 F1 P8 \0 r( R8 Q
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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