當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
3 e( o% D. m0 t u: J3 |0 G kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 ?8 I5 K: C, A: ]7 \0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb& l& K) v1 c7 |6 ?$ ]9 o% c
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A5 Q8 x+ B( d/ A. u2 G& E% W& w
毒素累積五臟的表現
( O+ J& x2 |8 @2 t. w. f3 b ^陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c3 V+ O, F2 q1 H
累積在心臟
2 z# e( N+ C. U/ p( u2 G4 R1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
' t w# V1 ]0 p. ]' q5 u; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 額頭部位狂長青春痘。
% x& d9 \* l2 [" p5.39.217.773. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
( Z' E, c5 |8 w$ S a- qtvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
- i$ `3 M8 C+ E公仔箱論壇累積在肝臟) A7 j9 q9 V- z
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。5.39.217.77, Y/ W4 w/ ]' ^! y8 x/ ?" F
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。5.39.217.77( n7 u& w* p8 U6 E; n p0 X2 ~
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
8 B$ Y' k3 S% `* W% G; Y! E公仔箱論壇8. 經常性的偏頭痛。5.39.217.777 I8 Z5 v' Z+ k6 A$ F- k8 i
9. 每個月都會發生經痛。tvb now,tvbnow,bttvb" Z# O0 [3 [0 S7 Q c: b
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
& o2 v. X4 q1 T( z& \4 Ktvb now,tvbnow,bttvb累積在脾臟tvb now,tvbnow,bttvb. W: M2 b( e Y$ R# X( v
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
# h4 L6 E7 D; Y3 u5 M% t) s12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。 x8 w0 }$ W7 n
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v" ?$ v; F1 [' h! q1 w, b
14. 容易有口臭情況發生。5.39.217.77# h! f5 P. K1 a
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。公仔箱論壇+ }! q: g' x0 x5 G
累積在肺臟
' {$ s# Y* y. c4 \; f b5.39.217.7716. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
3 C3 L0 \! ~. D/ K- |. l& x17. 常常有便祕情況發生。
3 f6 O; {- Q p. p18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P' g/ Q4 `4 i3 c% _
累積在腎臟
/ y2 W, m2 u1 W19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
5 A- M! d0 O$ c: t R9 O9 J+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。3 F3 F0 j( n" U* c5 F* ?
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
) M/ i$ j5 g ]7 j; p* |# M8 D22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r8 k9 l% ?+ k/ ?6 ~" f* d& p; t# X
必注意！內毒、外毒怎麼來？
4 W/ d" W# S0 X8 g) U7 G, H5.39.217.77體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：公仔箱論壇8 W' |8 x' u+ U' f
1. 外在環境：公仔箱論壇& @0 Q( C9 m$ o+ h* T" X' E# A3 v! P
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
/ T1 o, ^7 Z$ l, R! Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：
/ A# M* s" B- v" i: L) o9 y公仔箱論壇現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
( D5 U! X Y. Z) m◆ 飲食內容多肉少菜：
/ J% w4 }; y) N, ~公仔箱論壇常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。& g( K9 u5 o. D7 j. _# F, N+ Z! ^
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：公仔箱論壇3 }7 X, F% \% ~1 A- f# W
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。1 i K5 b) _; q2 n3 g' Q; ~8 m/ X) U
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
% @1 t/ L6 {+ |' J" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。$ f% w/ b% Q7 O" i8 H
◆ 飲食總是高油脂：tvb now,tvbnow,bttvb/ l, a' T, n% A1 \
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。tvb now,tvbnow,bttvb3 G. g2 e4 a/ P9 ?& z$ f* d3 q
必保養！天然四大排毒器官tvb now,tvbnow,bttvb C- h% B" ~0 N$ `
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
/ R# R2 [% e+ e t◆ 肝臟：+ u0 O2 B' F$ _
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
/ u7 ?( N2 l. E◆ 肺臟：
/ ^: n; @) }8 n# b公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
( I& Q# E( f. [) [3 d0 O$ k9 F3 U◆ 腎臟：, V: R. t( a9 v$ p+ J
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
( v" U x9 U. k( u; _( p) M公仔箱論壇◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?' ~! p8 ]; @. S
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
# y9 q7 D) [( n; stvb now,tvbnow,bttvb必做！解毒12祕笈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I7 g5 \; f: v Y; }% j
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。tvb now,tvbnow,bttvb+ p. p$ Z' D% D$ p
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。) e/ y8 \' E2 }" e
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
, z: p" N# z5 w/ @; A) i2 d' x3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。- e J% S. o- p/ \( Q+ I
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
# T) K$ F- H8 \; G) e( R6 k5 Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。
* \& H0 _$ _2 k4 c" utvb now,tvbnow,bttvb6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
) a ^ N- ?7 w6 n9 B7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
* {. _6 h) k: Z& I5.39.217.778. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
2 S0 y% _! I6 w) [3 f5.39.217.779. 每天定時定量、適度的做運動。
2 l# V0 t C0 E1 I公仔箱論壇10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。. r8 o0 r! p" A7 R5 ^
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。. p8 L. _: a3 ^# A2 u* V' U' e
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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