1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。5.39.217.77# I9 b* R6 u* I5 w+ l; G
6 U" |2 f7 k) s" q2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。
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7 k, W# M& s8 A8 r1 T0 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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~5 M+ ]# x( Z u1 U; k& c4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
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# {- F" A4 z4 ~9 ?5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。1 C0 [6 R" {' G' Y* D/ f; H/ F
s2 }1 Q- p H; V- v5 ^tvb now,tvbnow,bttvb6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，tvb now,tvbnow,bttvb1 \9 z( Q# C c/ y+ s' f q. u/ E
繼而發生腦萎縮。公仔箱論壇$ M* n6 v0 W1 |8 O( e' r
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7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。2 r* p8 L- }0 }- \, x! A
- g$ b. z" f) G, F& U4 n5.39.217.778、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb, |+ I9 {3 x' H/ u/ a
0 _0 r5 u: U) p9 z' ?8 u9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+
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發表於 2012-8-20 03:54 PM
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