女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇: O! b7 O5 R8 b7 r( I; L7 K8 e# k9 L
原料： " }5 K1 M/ A/ f6 B
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5 w+ R  |7 {3 R% h1 a
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法：公仔箱論壇- G8 I  d  k' b* w, a. H
1、排骨斩件飞水捞出待用。 5.39.217.77: A6 B7 I# X$ i' ^+ l/ x+ z
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 8 N9 R. D- G% ^( G) R" u' Y4 S4 P
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 ' w; V" Y+ z" ]* o+ c
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 : w) H0 a+ g1 E7 i3 r1 k5 P  N

原料： : e; @2 T! e  m5 Q0 ?; y
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb" s1 x9 x# M! d8 F- I) U

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 ]) ]1 d) J+ n* w% E& T: {% c
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 1 |- o+ }4 o  N
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： # G; v3 i1 \/ i0 k" Q. l* A
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @6 w5 Q6 D  H1 Z) T9 i& ]( o
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 1 k4 [8 e/ n1 q& M% U
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇0 G8 o4 E) v# D' h, P
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 t. B3 W$ x7 u% T0 W

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：公仔箱論壇- N- R8 }) Y) H% Q
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 3 b5 w- T; S4 H1 t* w6 P* I
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇0 }. ?$ [/ P. M/ @9 o
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.776 u) l6 e/ |5 Y9 v
Tips： 5.39.217.77( ]; f4 j1 Z3 V4 h
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 ( e( P: [, F. E1 P. h* j& S
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇2 \6 Z; H! T- E! f
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 + l8 U5 B' l1 k
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇3 o! a9 c+ Z" y6 O0 z& H8 a6 Z
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， * L7 ^: x! T( Q; x  E
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： 5.39.217.778 G, D! n7 U7 p0 `/ g7 e( ?) X
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^  l: Z5 F6 Y% x, W
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77: K' f$ L9 {1 x4 Z: T
薏米银耳柳牙羹
5.39.217.77  ~2 T+ a5 `1 [, l8 r# b
原料：公仔箱論壇' U& Q) c' L6 W  ]9 h8 k* T5 M0 K
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.773 p0 i6 c3 N& y% w
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x: a' G# H2 [. g
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇6 p: b9 {6 m0 h! B, |9 L8 ^1 Q( `
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 1 A7 G# O5 ]: C

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇: h1 o8 n8 v3 @. w0 m0 t
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb9 _7 |: d/ Q- g3 e8 s
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb! a) A* U: @" {1 K3 ?1 \1 I) {' m
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇! r+ C  T. s3 v: x2 @5 P
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 5.39.217.77- n' k! @0 W! L* s
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ I+ A5 w) ?

原料： * [  D/ K; w% x: t6 E
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇) r) I' }6 G: o
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 $ m0 z( b' F3 P) ^1 ~* P
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇" E6 K+ f, b. z) X0 m% J2 ^
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 1 S1 @/ E  f0 T! p. V6 l7 q
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.77, d% `4 q' ^, R
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干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb: j4 i9 V$ C2 x' X, ?! W  |0 N( k
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb" A* c& \3 w* Q6 N' j
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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