女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) D& g& l, j: Y8 L) }
原料： tvb now,tvbnow,bttvb% p0 z7 f. [% i' H
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： - K! A- a4 J7 ]! Z; v8 l
盐、鸡精、绍酒。

做法： 5 `! u. b0 _2 b7 m$ T; e7 s4 K  w
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb* V/ w0 D* q) ?9 l& o
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 {+ J# r5 G9 Y3 U
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木瓜莲子百合汤
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }! ^0 n! R5 C5 l/ T/ M/ S% h
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.771 W* l2 M* l9 [% h0 Q

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.779 |0 V, b! J; ~9 L
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b/ ]( T% Q$ F4 [, G, N
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。- \4 S  m. m2 a3 W5 d; y8 e  D. m
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核桃 . \. M% M# d& e9 b) u
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 $ D; d: K$ h  }" ]/ m* I
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ O3 B$ I7 I
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _8 `& R/ C/ i( \+ g$ q5 N" q
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇! y6 q. M+ [, L) }  Z
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 5.39.217.77' J/ a4 W. D1 M% ?, E* @
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 S) W$ M" f9 A# r3 I* f' B2 O
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 4 @2 @7 ^5 r% b9 _5 J3 S) v2 W
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `) n/ n! _, \- v7 H
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb9 t/ f. L) o. y" B3 k2 }
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料： 0 e" O% {; d7 l1 B$ B
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇% v: r3 a4 X' ]3 Q- E
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.771 @0 I+ g0 x' v1 t! a6 C9 u
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q6 A; g" p2 u' U
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.77- U! ?! P* @4 n% e! R3 j: X9 y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77; i$ k# A! n) K6 L3 x: G
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f6 H8 C4 V& T: ~
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 ; [0 H4 @$ ]& C2 F0 L3 ?
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K+ b" q. y( O
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 7 x0 L" @" g* m( I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇  G5 A0 u! R, L) g0 k( [- J1 z& f
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇, P9 ^: N2 p8 E
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 # b3 Z1 U5 v2 l  J
小贴士： 5.39.217.776 n- \) r! S$ `6 d
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇+ D+ S9 a5 i- W) u$ a& O
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G1 W0 c7 {  r$ Y0 Z% c9 b- R7 t
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.773 f! {, m% p7 ?) x5 H2 w1 C
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原料：
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇5 s% i1 m5 I* V2 d9 L$ K
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇7 {# S5 A7 o' o
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb. |6 G6 g0 \4 o% V, Y
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q5 M; M4 d, G
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w. y( `6 p/ H* \
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.77, C( P4 u$ |& W( M  c
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇, ^+ j4 a; a0 x7 @! n
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; d0 v6 _) v1 V

干百合，有润肺的功效

做法： 5.39.217.776 ]5 Q# D/ h4 b8 z6 O' Y$ G. X
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb' U6 {2 U7 R: X& M+ O  }" A

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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