女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 5.39.217.77% B4 w' W# ]! N/ j7 S! H
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： 5.39.217.774 O: k. I" K9 _; p% I
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' z6 L) j7 g
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p: E" V5 p; P
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x4 V0 x- n8 n' ^

木瓜莲子百合汤

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x" j1 N  M/ T7 A
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.775 ~( J3 `4 I4 f  ~  Y4 E
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 % X8 d# i4 d5 q" y" Y% v5 @1 T

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 5.39.217.77" K2 N5 H7 `7 b
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 ) `( K- f- j7 v) j- [, s$ S' Z
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c* k  N" V' ~
做法： 8 m) `0 x8 p& T& M, l
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 5.39.217.77! {: g- m3 V7 L8 b0 T

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 & |! X+ R: D3 Y9 m& d7 S

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状* V1 l  l$ {0 Q% |% B2 g) u
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。   O% _, L( a5 a. q" g
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： , p/ E3 l" ?6 w8 F3 t
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.774 ~$ \2 X% D/ q7 P$ g
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb8 l' F9 ?; u+ s4 j0 z
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薏米银耳柳牙羹 : w  e4 ]( r& n" A  U9 K$ ?
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原料： " z: k9 O7 N4 F& w- M9 z" h# B$ E
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇3 j6 i& m# Q5 X5 e/ X) v  p
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.774 ~5 P; `- i. b6 h8 O
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.773 l" ^  Y2 |$ _8 f# K
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： tvb now,tvbnow,bttvb2 r- a, d4 v; j9 }. U
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.778 ?+ {) F6 t: U* J5 I/ d8 A
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时   K5 ~, I6 e* J% e# M7 Q9 _9 J
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.773 l. V2 U5 `4 a* x3 @
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.771 P) g. \; l) y6 T
薏米银耳柳牙羹 : {( j7 x5 t' q* ^0 ?* q8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |- x, y* M- Z: L2 r
原料： + B7 L' ^& o  v$ S; z( `) w
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 ( w" ?; H0 x1 k: H2 c
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 2 \; y9 @2 V; I/ J; S
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：公仔箱論壇; }: s/ ?3 l# r. y0 q
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 6 c2 b; m; z' j
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A# w& d8 P; _2 f& f# Y
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 D9 [# g  P; K" d) q9 d2 D# J( t
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x- F5 b* p) i; v( w) t+ C6 P
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 3 p! M8 R2 {8 \) G+ J8 f! Q

原料：
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇, `. {  A- o$ E$ r6 `/ S3 U
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇+ y' ~4 o# ?. N7 S1 `
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5 J6 t6 y2 J& E/ d
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y* ~' g1 |/ o; m
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 5.39.217.773 W5 i7 m* ?/ J: L) I' z* c
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 5.39.217.77/ `. f! I! \1 O. n5 A
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 5.39.217.77; n! o2 ]1 c" Z0 w

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 # W& R5 N: l& O1 E; Y) o
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇& C7 r  l# |1 _. J7 b
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇- m2 q% _2 y5 H0 r, s
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干百合，有润肺的功效
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做法： 5.39.217.77& y. L( ~7 D) Y  q
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 - U) I; g5 d- s. B: ?8 [
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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