女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 - l# i3 L" L( \
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.779 P$ E) l4 T$ R2 y0 d# G  b
调料：公仔箱論壇, f+ ^( ^& X6 e! I
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇9 z. W* r4 |' @5 r& E; u$ a7 V
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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原料： 5 O. z# O8 I8 t- a: }! m5 ^8 w
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A+ Y+ ?& j7 h; b8 Z+ B
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 3 I8 m; t( H; O) Y" m2 U

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： 5.39.217.77, ?/ L) W! B0 r& K2 h, ]* E
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb4 H7 [* M0 s" t% V% T) d, J% R
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5.39.217.77; y- H5 Q' e# y( Y1 ^8 O
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M- D' j9 F9 O, H
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。3 v/ W! }9 h8 H

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇2 h2 n9 V! h: |
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.77/ N4 ]/ ^. w$ f- v

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状8 l; ~$ y# `& p$ _9 s  k

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb0 |) V* t% z6 ~, B; ?
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F( ?% L( j5 L, T* M/ C% \
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：公仔箱論壇" `, Y5 s0 Y3 s. ~6 s
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a/ k0 ^& Y+ y& Z2 _
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇/ W/ U, J+ ?5 W
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V) i  C. w( b# n5 |6 y- s
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： * V) v  e7 P. f( [- Z3 ]
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb# @1 J0 |, X- N* e# P. N. H8 v
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薏米银耳柳牙羹 5.39.217.77. E" C6 x6 q: ]5 s9 }2 b3 d
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原料：公仔箱論壇' w% `2 K1 I+ X3 B
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D8 w9 ^3 i# c
薏米银耳柳牙羹   o7 ?) y* Q  p

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77/ s. z1 U& z9 L4 m. i7 H' @) V
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 + e5 s2 H& \) Z7 g- L% a$ q
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y/ L: k4 ^, P
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 + T& R0 X+ F! S- w4 y: h# R! r8 U
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇' |; q/ e5 ~) f  O5 S, D3 q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb; Z! T( q  I3 k3 e" j
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ) U: m+ H1 I* a$ k+ l
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 1 _# l+ |" y$ r6 r2 U5 q

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.770 ]! P; P  S- S# ^4 a% a
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 4 D+ i" N. s9 c7 z! \
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 ; D( L6 ^9 D% M* A- g4 E8 [
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 - a4 }, C. a4 [
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 ; S! h6 g, v) a. x' l
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb( J" n5 S3 G( C. |# o: O  W& ^
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： , g0 G1 u% a- ^2 W, b1 _2 m
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ K% k/ {+ @
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 2 ]# F# }) M% k! b% M. v, y. H# M& M
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇" n* }# b& \+ _0 N( h( H& Y# m: M0 E! A
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 " C/ p/ V+ ^1 ?: m& n
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W4 N6 x! f9 x% ]! R& d

枇杷百合银耳汤公仔箱論壇) h8 m. S2 I8 C& Q
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ) ]$ b! h4 G  I! j1 E
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效
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做法： 7 ]5 m& s# I" C# q) i
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f& G& Q  \# A$ j! ], M
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 " K& p% T) A$ I$ S& Y0 }" Q1 l

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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