女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 : {4 ]8 v; R* g. v9 f" ~% d' i4 K
调料：
盐、鸡精、绍酒。 * b0 i; e5 h% Q- K) v
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做法： ' H; o2 |! T- ?! r9 b4 E3 L/ b/ t
1、排骨斩件飞水捞出待用。 5.39.217.77* S2 j( `/ _4 p8 o* y
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5.39.217.770 X, m  e" c! i- `
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb  j& B$ p; o( `, H" h3 d

木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c' D. f" D# z+ }2 q% T
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb( S$ x7 U. I  U5 c* U# H4 C
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： 9 s* u/ i# M& T* f  l
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 1 M: l/ o- z! b
做法：公仔箱論壇2 n3 S, ]; K6 f7 A6 e% B7 ^
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5.39.217.77- ^6 E( m3 e; W# T" B- q) }1 e
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 5.39.217.77, s$ `2 H  b8 X5 E7 T: w! B
核桃 - r+ |8 I/ J7 K+ S* j4 g0 Z1 S
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。% _+ l% y/ z. x3 }/ N

红枣山药排骨汤 2 \. v9 _. ?! C% a3 d: f1 F3 i; M% A" P
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原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V9 W2 ~& x8 ~! A
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 _9 I) R5 D7 B8 l& c
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出   `6 ]( o5 H2 T/ F& V
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 " H' @4 P  p& f
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状5.39.217.77, a7 U# s. s$ _& w8 D4 k. K

菊花鲈鱼羹 9 A2 a, J9 k8 W/ O; \3 p; p( O! y
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb% @6 y$ D1 A. {4 U; b  }& k
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. ^9 ^  m% W9 m6 r5 ]
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 5.39.217.77& t: ~/ z) z, _3 j
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X. e( z/ b; i/ P$ O% r& r/ o7 k
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb; {0 x; e( D2 J' J0 r6 i
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.772 @8 S4 t# l0 |
Tips： - k" @7 S! K3 K; J
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料： 5.39.217.77# w+ C2 f& `! K% V* t, B
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 . b/ l# e& r5 M$ w8 b5 j
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 / g" J5 K( _" a3 Q! e4 X: {: e
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 D# S2 y" t
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb* Z6 x# B# o7 v" g2 W
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r, i4 h3 g" z: w5 [( P/ v
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvb now,tvbnow,bttvb" i8 b$ g1 T; Y4 u5 \
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb) q4 k8 u; K1 p9 n& v
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 6 K$ `, \0 i2 f5 z6 I' V+ R, b' r1 ^' o
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.775 e+ k$ C  X/ {7 j$ S+ s  r" ~* o! d, |
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e8 p& d% S! Y; L3 l2 K2 ^
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 % O7 u3 g9 a/ ~9 l/ U2 _# G; g
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原料： 5.39.217.77! [. W$ f' ?3 K5 q' g1 U. C  X
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J  i2 V; i# K8 S6 {8 N+ i" E
做法： tvb now,tvbnow,bttvb: a. a1 P2 g# B5 i" N
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n# C" e" X. i0 z9 y

文蛤豆腐汤 * w  \% U5 F4 F& B" e& t
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇. B5 H) N' D- ]* L& U: W
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
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   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.77; T, |2 Y! r: u% T
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 6 Y' J9 P9 p- F% ~; f- }
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O3 r+ z- P! ?! F& _, M" I0 S
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 / _6 n+ K" N5 a, m9 j& U) s8 S

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.777 k' G% a  w( C* x/ e

干百合，有润肺的功效 ! I! b0 g# h/ ], s
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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