女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 o4 F5 @8 G' y) }+ v; Z& I
原料： ; O4 \9 M% d5 O5 {4 d
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 # X( _- L: g; D) x; |- g) z
调料： 5.39.217.776 I1 P$ I1 P! e) ?( b. O
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 & O8 j% j: t6 p2 V3 ~3 p; d, B
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 % Z; O, b# _# H& L8 ?) K2 x- l
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。   p( T9 N3 [) d# b* I! J# D9 f
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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原料： 5.39.217.77( v$ r# J, I- y/ m
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.776 g$ l% a& E& V% Y9 |( D5 O$ @
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb4 ?: p' `  E0 v- u9 a8 m
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 ) A; ?% ]6 n. I) G- e

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb( x0 n3 }3 y( R. U$ G7 S
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 F7 b2 m0 S( m2 p6 e& x
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； ' G( w, v& g6 E' w
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。5.39.217.774 j3 y  J" G. F4 R5 q
小贴士：公仔箱論壇6 N  h, G& p: M
核桃 5.39.217.77/ ]1 t4 U, L2 D4 k9 b1 q
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb: p' W0 n# c8 I$ j) X3 ^/ Y
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原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb+ g  _# i; ]7 x: ?9 B/ l
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb. Y) N7 h; Y3 p$ r5 E) {
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T# s- D3 V* R% n4 a
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W$ k6 e% A2 V2 a: J4 {
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T( W9 J. N+ G# X, r; O
原料： 5.39.217.778 Y: L7 S' D5 @% i" C
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 7 i" u7 o% L( E3 }% U+ r
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：公仔箱論壇0 ^. D( M  N- A* @' C# L) T
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 r% q$ f. f$ J1 f/ X
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 4 w: V, C( d- M% N- [( T8 l
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ; |$ g6 l  `+ |0 M2 T  k" ~
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb! {4 l8 E9 G0 j8 w8 ~( J
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77. [" {/ Q6 ~. L3 f. ]! J
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ; E' i4 J, J: ~. J
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇( r! Q/ J9 X2 h( l# H
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原料： ! a& U; \; @2 r9 _7 i
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.772 F! _. c: z1 {5 H, S, `
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb  N  i" a. o4 o# f. l
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77- g. z3 K: i# a% }3 q4 T7 F2 F, K
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x1 r3 v* F4 W- ^
薏米银耳柳牙羹 ; U9 ?" @0 |4 ~9 a

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ; Z! j1 n/ J: ?- z9 Q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 0 ]1 Z2 C$ C) j  m3 ~6 ~% Q
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇$ Y/ _0 {! n2 P; w8 c
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 9 }; t* H: t2 K+ p

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb4 C9 a' j* Y, f( I7 ^
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 5.39.217.775 [3 t. w) Y" y1 C
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 . j' ]/ q' h8 p. ?5 k
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇+ {: S: X. }5 X3 |5 V- x. C
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤公仔箱論壇' U0 |4 @# E8 C  w- @& Y" P
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 $ |! A  Q: ^$ O0 A1 V3 S, M6 }
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.77; A! x! _; x: f3 ?4 h, i7 J
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 5.39.217.779 e: `$ ?) o8 D9 s
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 5.39.217.778 n# B: L+ `5 }% [5 v6 @& o
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 g# o3 @$ D: Z" y4 k
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 8 q  ^5 z  t+ e! n  d; r, I

做法： tvb now,tvbnow,bttvb: L, g: O/ A9 ~) U) i3 [
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 : K+ i0 K6 y" k# l
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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