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7..高維生素C食物
: _( w; _4 n" [. I# g9 ytvb now,tvbnow,bttvb男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。2 ~7 {5 o# \1 J$ F8 Q% @

# b5 X1 P' o4 I公仔箱論壇美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。
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4 f' [% O& R; l) t9 N3 g' d5.39.217.77高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
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5 L- m) I9 @- f$ I! ktvb now,tvbnow,bttvb另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養?爾犮R。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。
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+ J& D5 F4 v* Q- \tvb now,tvbnow,bttvb想不到維生素C對男生這麼重要，我還以為沒什麼呢