falcoy

現在有點年紀後，可能消化比較不好，晚餐吃稍微多一點時，會覺得不太舒服，有時會發呆或頭暈等…2 I  x( ]7 \# w# H5 h; B
後來看一些養生的書後，知道內臟休息時間是從11點，最好是10點開始就入睡。
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, d0 V. s, i2 \) [8 `0 Ttvb now,tvbnow,bttvb這樣可以讓身體休息之外，還能養氣，以及提高身體的基本代謝率。有肥胖的人可能要注意，有時候覺得自已吃不多了，怎麼還不瘦，有時是因為作息不正常，造成身體多餘的付擔，反而會胖(胖不一定是脂肪，有時是雜質累積在身體裡…)