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現在有點年紀後，可能消化比較不好，晚餐吃稍微多一點時，會覺得不太舒服，有時會發呆或頭暈等…5.39.217.77! b; n5 u  U: d: m- t9 q& Z
後來看一些養生的書後，知道內臟休息時間是從11點，最好是10點開始就入睡。/ ~0 ]3 z$ ?4 _$ U

, T4 `5 z# S- w5 U1 H: M2 [公仔箱論壇這樣可以讓身體休息之外，還能養氣，以及提高身體的基本代謝率。有肥胖的人可能要注意，有時候覺得自已吃不多了，怎麼還不瘦，有時是因為作息不正常，造成身體多餘的付擔，反而會胖(胖不一定是脂肪，有時是雜質累積在身體裡…)