1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。公仔箱論壇3 \2 [* q) G" C
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。2 I0 M; e0 F( V k( x3 n0 S
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb' H% |& L7 B) p* d* S C
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
0 }7 r' U9 [# a4 e6 ^tvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
2 K* t" A2 s4 j1 W0 s3 X. i _1 g5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
# c4 y$ w, a) _' R% Q! z" u. Z8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。5.39.217.77, s& E1 I+ R1 h: F$ Z
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
1 t$ l% f1 e* B A! v1 f( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。5.39.217.77$ n- D U/ j( j; a+ I+ I0 Z5 X
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
6 d, s6 k5 v6 [3 S7 b+ S公仔箱論壇12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。5.39.217.777 x c: v7 S' r' p* O
13、天天喝水八大杯。公仔箱論壇+ q: z4 }8 V$ t% l: f
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s% d/ w) w8 x0 M; [
15、白天多喝水。晚上少喝水。" Q: l; Z/ q0 ?0 }9 ~; b- L/ w3 g
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
1 k2 Z8 t! O$ t公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
$ j: c" A) O- \0 Vtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇& `! e. r+ }$ J% H
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb" n4 V& J5 v4 {! K. E2 b) e
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
6 E( i8 h) ~8 J5 xtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
# `8 i: W9 d/ m7 g* z9 I公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.77 L" T5 p; [. Z6 Q+ J8 h+ k
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
% }6 J$ |, u4 |3 R4 a! k; X24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
' s2 O' f8 A1 l H25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
- }( v5 m: B% g, P26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。公仔箱論壇4 A x, { B9 Z" g
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb) b0 F; Q: e5 F5 X4 w/ g$ W
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]+ Q& i n l/ j: T
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。, h* e* Z# E6 Z9 v
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。公仔箱論壇5 C$ C9 P. a- U/ m& F4 A$ J
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
4 H% m: U% h! }) a5.39.217.7732、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, u& J# j$ ~/ G
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
6 K4 I+ v1 N# e! c) Wtvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5 [4 A+ z5 }) A7 S! \
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
" \1 e# e) B/ u# j& l1 S* Ytvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
! h$ @3 T# N& V7 L% V& c, P# k公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。
6 u ~4 ^! ~7 ^" p公仔箱論壇38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
$ o0 a: a+ n; g2 o( J% X公仔箱論壇39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。5.39.217.773 ^7 `- \( m6 w7 H
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
- U+ Y$ {4 w1 q" ~5 a/ {5 w5.39.217.7741、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇 D: X& `8 [& N6 A
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
: a( y4 j0 g' C5 Z" O2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重。不过胖。8 T3 o+ B" P; Y, O
44、保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D4 q# f, a" o3 D& ]2 n) `) o
45、保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇9 z5 n" Q0 c; O/ S5 Z/ | t
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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