1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
# h \' _+ u7 B% B; D5.39.217.772、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇) g; E: U# C2 {# Y7 |! x, f
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
9 n1 x- l9 P% G6 l- R% x% w4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。2 ?" ~+ T3 [. V# J" ^
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。" r# {! l& e& J4 O) a4 C6 b
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.77/ K- ~0 a% \5 G4 ]: g1 W* t
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S! f+ w. T4 |0 C U3 R7 s! |
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q) w8 `4 U% N
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
) w5 M5 o' Z+ Y* L1 [- h4 A11、刚出炉的面包不宜马上食用。
: @, ~ i$ \% Jtvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。公仔箱論壇! O7 E) ~0 f5 q c& c
13、天天喝水八大杯。
) I, ?3 v3 L. l, r8 \8 y- S4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
. ]4 ~5 D- r, p2 k, G15、白天多喝水。晚上少喝水。! X- K7 o0 T, s; E% u4 t! x' x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb* g7 r% Y5 V2 W- X; c* H2 @
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。, o$ J0 n: Y0 j$ K$ [; e
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
# c$ G9 ?8 ]1 Y8 F! |19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。, }4 T1 {8 H1 t, f6 q7 G1 l& B! L
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
' M1 ~8 ^& u7 y& i: H21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。5.39.217.774 X' U! [0 \" j5 I0 Z( e' ~' v
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
) v7 V+ n0 ~+ z* m& w; ]公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。4 R2 `3 e! }: n( g
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
$ n3 r6 _8 D: H+ E- x6 k- e5.39.217.7725、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
6 ~: `8 W3 ?# V7 u. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。! ~, b+ I, H$ o/ j9 x# V. P' w
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
4 D/ {: w7 r0 z# f3 K+ K28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
; ~6 V4 {6 V$ U- p5 N$ q5.39.217.7729、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb, I8 u& l o: C; v/ E1 g
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。" a0 I% ]0 t" U. e9 `* b2 F
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
# I3 z& E8 u6 G, Z7 | `& H# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; j! e# c" m: y' R' M
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
+ L! g' ^9 a( u6 E, n1 T$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
7 ^; \) g% `* ?5 `1 i! z; I1 E4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
9 ^. H8 e' A9 U6 Y9 s/ n- O36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
3 f, w' i2 \7 m37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb7 W X0 n3 w1 A: X) h
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
; S+ ]$ C$ {% ^; r5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。公仔箱論壇2 |, ]" {: p- ~4 \- d( T, m
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇) h% P& U, T V: G: y' m4 Z2 N4 c
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。2 b( W( E, U( w8 G4 \2 Y! ^
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
% c% _& C8 s( f$ H% u: y6 Jtvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。2 b: y' d1 L! ]' H
44、保持规律的生活与运动。
' V6 R) K& k8 ~; P45、保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇0 ?5 `+ X0 V4 E9 C4 _ p9 ~
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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