7个养生小动作# e3 T" c8 v& z I( p% M
1.远眺：减轻眼睛疲劳；5.39.217.77+ k2 }6 O; h- ]- h) t" R5 r
2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；* A p4 l& Q4 f8 s# ]
3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；- X! a' s$ _; [& T) g
4.握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；' V& F. U) X" P$ R
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。5.39.217.77+ I$ _7 y6 ^' G( m: x) q+ O
6.咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；5 \. E; v( c/ d! }! K7 d- S. R. K
7.走路/站立时踮脚：防止下肢血液回流不畅（对静脉曲张有宜）。& E9 R& s* o3 J9 M% [8 f1 x
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發表於 2010-12-9 07:56 PM
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