要清汤不要奶汤：简易鸡翅汤
- e7 R( z2 N) S0 a平时喝汤时，如果汤上面浮着油，很多人都会比较注意，把油撇出去或者会少喝一些。但因为奶汤的口感并不很油腻，也没有明油飘在汤上，所以没有多少人意识到奶汤中的油脂其实一点都不少。
* Y# P! H5 b9 P# c& g! v所以喝汤时一定要有这个意识，可不要不知不觉中，喝进去很多脂肪哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |( X; {! ^& u* ]8 r8 h
奶汤本身没有任何问题，如果是比较瘦弱的人想增加营养和脂肪，奶汤是很好的滋补汤。但如果想控制体重，保持身材、减肥，那富含脂肪的奶白色的汤还是少喝为妙。
% A- u0 d2 Y5 i4 d6 `对于关注减肥大业的人来说，少油脂的清汤是最适合的。tvb now,tvbnow,bttvb; y+ L9 R0 J# I" N
鱼汤在很多人看来是滋补营养又不长胖的，如果是没有加油的鱼汤确实是的，里面只有鱼肉本身含有的脂肪（要知道鱼肉也是有脂肪的哦，而且不同种类的鱼，脂肪含量也很不同）。公仔箱論壇4 b- W8 Q9 V& |5 [
但是很少有人在煮鱼汤时不先用油煎一下的，所以鱼汤并不一定等于低脂肪哦。公仔箱論壇; b0 ?! z8 p' b
奶汤当然不是不能喝，关键在于要知道它里面有什么，之后在喝的时候就会比较在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N9 [' D9 M `* o
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原料1：鸡翅、姜片、葱段。5.39.217.77* f% j" p' `; n6 ?
原料2：豌豆苗、金针菇、豆腐。5.39.217.77+ [* o4 T6 U: R U$ d
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P2 y+ `% N" o- ^# K" y8 c% Z+ ]
1、鸡翅洗干净，将鸡翅和几片姜放入锅中，加水焯五分钟后捞出，水倒掉。/ U; F1 h3 x9 y% ~% D
2、砂锅中放入姜片、葱段和焯好的鸡翅，加入水。5.39.217.770 o c* p6 Z. J0 P4 a. O/ J9 \+ R; r3 ~
3、大火煮开后，转小火煮20分钟。公仔箱論壇9 I$ }/ p/ K( V( ?) c
4、煮的过程中要将浮油去掉，尽可能将油去干净。公仔箱論壇" a: @ {9 `! {; G
5、煮好后，将鸡翅捞出（可作其他烹调），捞出姜葱不要，汤即可当作鸡汤使用。
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! O7 n& F9 v% p4 _6、鸡翅汤煮开后，将豆腐块倒入煮几分钟。
: s" }2 y& m N. v7 i+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、然后将金针菇放入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]" d4 {8 e% F1 n
8、待汤再次煮滚沸腾，倒入豌豆苗即可关火，调入盐调味。. t0 _+ q$ k, b) @! N' v
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煮汤时把大部分油去掉，是汤保持低脂的关键。用这样的汤来煮蔬菜，清淡不腻口，蔬菜豆腐会吸入汤中的鲜味，又不必担心摄入过多脂肪。 |
發表於 2010-12-4 03:25 PM
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