[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。+ m6 C+ L; S# |4 u
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還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& |4 I% S8 |2 _7 C; L( `
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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
何謂「三陰交」

為什麼稱作「三陰交」？
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「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。5.39.217.776 t" l4 x5 e6 d+ u  L* u! Z
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「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i3 R& R4 y1 T: e' q6 P

人體十二條主經絡有三條在本穴交會。tvb now,tvbnow,bttvb% K3 o0 H: n/ X5 Y
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分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。
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整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。tvb now,tvbnow,bttvb( r7 L9 ~/ Y- R5 U: P8 e& R
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呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。公仔箱論壇% t7 T8 e# R% ]. n  r4 }
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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。$ `4 C3 V* Y1 c* `

可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。7 S8 _# ~6 Q4 @

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
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1、保養子宮和卵巢tvb now,tvbnow,bttvb% @/ X$ K) |4 _3 _" T0 A
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人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子tvb now,tvbnow,bttvb: B) |& ?/ g4 C
宮和卵巢)。

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分5.39.217.77 c- m9 B: P. V* j
鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
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女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂  f" ^1 Z/ \0 ?% V
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看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。公仔箱論壇8 `  l5 z6 K- y. |3 ?0 e, B6 V8 ^

再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。9 O' _$ o" `- f" R- }5 }; T

經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。
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除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ P' {' T/ S* v( U2 v! r# a- S
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。tvb now,tvbnow,bttvb6 c; Z, {) n/ y$ T( F
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3、調月經，去斑，去皺，祛痘
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。
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其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }0 f# R; L8 g# f9 L2 Z) g$ l, B+ d

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。

不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望
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天就看到效3 i% C( R! x" @2 V9 v# d
果，只能是做夢了。5.39.217.770 n/ J, v$ `: v/ ^" }3 Q0 |" K  Z0 p7 H
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4 、改善性冷淡

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。公仔箱論壇3 |' {! Y! L5 U/ X$ c+ P

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。9 D& e" r7 R% @
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。5.39.217.774 Z8 ?. t6 J! c* }7 D3 N

5、調治肌膚過敏' `) `$ B# p* u9 x* l0 J3 ^5 A
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濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。tvb now,tvbnow,bttvb- k3 q8 E7 Q8 {( L* t* ~+ n

脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
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每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的( K  b/ E% S7 t6 Q& g$ d  ~% ~
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 Y% j9 B! Z' K6 o/ B; Q& N

6 、保持血壓穩定5.39.217.77  p. L+ ?6 S6 G

三陰交是一個智能調節穴位。tvb now,tvbnow,bttvb# U  X3 a# s( A5 V. T2 b% j

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
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我有位鄰5.39.217.771 Y' R- v8 r5 K9 t: L* @
居王公仔箱論壇$ @* a  L4 |9 y) R( g, P
教授，是位退休的老中醫。5 d# h* Y7 A  ?' Y5 g4 B& R

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉tvb now,tvbnow,bttvb  x7 \, j: H* Q) }" l4 \
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。公仔箱論壇3 Y" x/ I' @, Y+ |* H

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。

對於穴位的按揉，不要指望9 S5 r: G2 E; u5 R
一兩
天出效果。一定要像
王5.39.217.77; E% }' T% D% ?: |/ q
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b2 Q- u3 Y* y, h7 l5 z0 n
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每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y/ D3 C8 {  Q9 L
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如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。5.39.217.77. x$ ]  P+ q: `3 r

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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有

食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。公仔箱論壇% u  }$ Q. M! g. `

從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z! C" U0 I6 o" u0 P# i- X! C

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。
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整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
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三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& S- A- ?$ s& t# c" R
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。4 R& \$ W* ^" b1 J- y8 `4 d
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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰5.39.217.774 _* }5 ]5 b$ N7 G3 `" V: \
老作用。

除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。
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另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。

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