材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
7 `# {7 i# q, Y& l4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5.39.217.77/ L) d1 a/ y% c- V% v" p4 j& I7 d5 m9 y
2 j" H: K5 V/ D9 s k- o3 O0 }公仔箱論壇做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
% {5 `# R! M$ e2 N/ b% ]公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。5.39.217.77% I* K% o& Q; C& ~' H
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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! t4 {- v/ w$ Z) ]公仔箱論壇營養小貼士5.39.217.779 L7 D" w0 E& I+ }6 H
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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