材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @- O1 _' G0 `" |5 v4 W% z
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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# \. U9 D K0 g6 U公仔箱論壇做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
w8 Y+ S; o/ Z6 m0 y9 I5 X5.39.217.772) 比高包橫切一半後，塗牛油。, p# l; N& A& B' Y- o0 Z
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb: i6 d a, x+ A* J
3 s& F9 k( o7 p) \- w; W5.39.217.77營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~1 N% Z& U8 O Y
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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