材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [" x" \+ ]" E: {
蕃茄1個
o" Q, Y ?" P1 V1 b; r6 @tvb now,tvbnow,bttvb茄汁沙甸魚3條5.39.217.77+ b3 {$ t r: a" j3 s2 N
蘆筍1/2杯
* \# g) g& d$ c1 ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋2隻tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 S1 q2 I Z, _" S' [1 a/ r
紅米飯1碗
6 H$ l+ d' a# o% R/ V白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ P& P+ V( v" X& T" d& V- ~
磨菇片1/2杯2 l6 h4 k$ R) w* ?, u# @# [
木魚碎小許公仔箱論壇 ~8 C! R5 ]- y1 V
油2茶匙
& i9 Z4 B# U: }+ G2 Y8 u4 M) O公仔箱論壇鹽1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e! A/ N" l% w' m Z+ F$ z W
( e9 U( K- s9 y5 J& E, [* O5.39.217.77製法:
( Y. D. K" m2 U( [# B6 W6 ~5.39.217.77公仔箱論壇5 a' o; s- A4 C' L/ Z
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
7 D% I6 Q3 F' l; J/ ^! J7 F; k% \! k公仔箱論壇2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
. G. x% q- H( J3 [- n4 ?3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。9 B5 N- k4 A" e. R! ?
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
5 H1 x9 e) _4 \. K8 S& xtvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：公仔箱論壇& h1 z2 t( _- F$ X2 C
! F$ `# O/ N' f$ W* u紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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