材料及份量:
; ]# T& \$ N2 n公仔箱論壇蕃茄1個公仔箱論壇1 K/ g0 b* L! ?9 z0 {' I: C( |
茄汁沙甸魚3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L- d5 E8 B* q
蘆筍1/2杯
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: G) o2 j0 _. x0 S紅米飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb: G# P6 c7 g3 @& T
白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t+ f9 z9 e8 |/ v, X
磨菇片1/2杯" N [# C& Q# |2 x
木魚碎小許, `# b' J @& G! H/ Q3 U
油2茶匙
: Q$ t& S+ g% y$ B& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙
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) Q+ K) [" J3 H0 l' X0 X, z' \5.39.217.77製法:* H* W* q0 Q9 T& p
/ G: v4 F. H& }. t4 p) V2 P公仔箱論壇1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
3 D/ G8 h5 q/ z7 ?公仔箱論壇2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。. P& M! D$ \+ t U, k6 T3 L
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。tvb now,tvbnow,bttvb* N/ T* {1 s `9 e
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
1 `0 K1 P) L7 R$ G6 r4 n3 l/ I5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。公仔箱論壇7 y# X; m9 a' R; Y9 u. B( \$ H
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小貼士 ：5.39.217.77* h: _8 x* i3 z! d' K( q, G
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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