材料及份量:! S) w% Y! ^3 [+ m: w' ^9 U& l9 X
蕃茄1個
}; c- \8 d# E3 ^" }( f茄汁沙甸魚3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" G2 R9 B0 ?
蘆筍1/2杯) U$ q# u0 U4 l8 H( Z8 Z- H; o: S
蛋2隻
0 r1 U, x$ d: r% Q7 w6 [! S5.39.217.77紅米飯1碗- c' C+ z6 t, M! G. Z
白飯1碗5.39.217.771 ^2 ` L3 B$ H; s1 U
磨菇片1/2杯5.39.217.77 n& S7 b& c! j2 I; i; ]: I D
木魚碎小許+ _8 A7 Z( l$ u
油2茶匙公仔箱論壇" _3 [2 E- w1 @1 U2 G& C
鹽1/3茶匙
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x' c+ R$ v5 }7 y1 q
& G' h, i1 C$ O: d |1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
7 k4 z9 o% ?7 o/ U5.39.217.772. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
+ }/ q: K% I* r( V3 s: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
* x1 Z# [, E& s# Y1 D5 H1 _公仔箱論壇4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。5.39.217.77) n: h* s0 i, `
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。5.39.217.77: x" c; @) O& u; U1 G
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小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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