材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l5 v' U, D! R8 b" h) B
蕃茄1個
( H$ a: T2 j U( n! b% o/ L2 X/ I茄汁沙甸魚3條
0 J& D! b% G8 `蘆筍1/2杯
; \$ O e6 t2 K! b x( j4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻5.39.217.77: A- Q. f3 E% R. K
紅米飯1碗5.39.217.77, e6 @% |" p/ F j, u; O% |
白飯1碗
( {$ c6 k8 w* s* }tvb now,tvbnow,bttvb磨菇片1/2杯
1 S9 D, _2 b& s, V# {* n% C木魚碎小許' v( [3 E$ r. o: f5 L( ]# [
油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! k8 ^) N5 M$ ^& \6 v
鹽1/3茶匙
* G. J! a0 C3 k. l( s8 S0 e/ j' Stvb now,tvbnow,bttvb
5 U* [! s7 v+ M' H* R公仔箱論壇製法:tvb now,tvbnow,bttvb3 L, C' x! d- u& J
tvb now,tvbnow,bttvb5 C! Q% `$ o& ?
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
$ L9 w* r. {; P5 V$ k v2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
# z. m2 X* t0 U* H G5.39.217.773. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
* T7 y2 Q" P+ _1 d# x$ u, i4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# L3 t4 Y- V
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
4 q4 N, c' g# F" W, C2 p) r% ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ @/ u9 e: H# ^4 }
# G8 L; c% y' o* @ _tvb now,tvbnow,bttvb 小貼士 ：5.39.217.778 I: o0 ~* Y9 m7 H0 \
* [2 B$ l7 r, C% _5.39.217.77紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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