材料及份量:公仔箱論壇# v$ ~% V- z v" H0 t7 r$ |" K& T
蕃茄1個
% L: ^; ` }- j" u+ \5.39.217.77茄汁沙甸魚3條
" f: t" w' r* D5.39.217.77蘆筍1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb" \7 [5 o7 r4 i! G. c9 `) s
蛋2隻tvb now,tvbnow,bttvb7 k9 v$ K! v' y, {9 n: ^
紅米飯1碗5.39.217.77' t3 |, I! S7 C0 }" V& F; g. e
白飯1碗
& C; y* O( _: h& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨菇片1/2杯" {9 y q# S2 \! p# M9 j, |9 a
木魚碎小許
. v; e- P7 Q4 Q0 \8 o& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油2茶匙- x) u$ ]+ J" O3 @" s
鹽1/3茶匙
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" ^! C+ [, k. M公仔箱論壇製法:5.39.217.77+ N. Z; q6 d6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W7 ~" g$ G3 {
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
D4 c! r+ Z3 H! b' C4 I. q1 l3 l公仔箱論壇2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 K: L5 r7 U2 T [0 A3 w
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
8 B2 `: O; r5 l5.39.217.774. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
8 g9 f: ?$ w g/ v2 C3 G8 [& t5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& c+ C' J+ P# L5 M! Q& L! p! @. K; ~
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小貼士 ：公仔箱論壇8 `/ ]4 L) a( t5 y' T! \
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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