材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' B/ Z% S6 t. S. \4 ]" V8 y! k
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許0 ~- q0 @, E# _/ k
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
$ I6 m( j& W" Y$ z公仔箱論壇
( H0 M1 q5 K$ K" }2 ~9 q. h做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。5.39.217.77& X, r3 T$ }' }- q# B4 W
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。1 Y& r$ o: T+ Z" G/ u
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
- g! \' Z/ @' B! ]" [
" ]+ u( {% y6 o7 j" ?" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
+ f$ F q& _' o番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
| 