認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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0 ?0 e0 q7 j2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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8 c6 u4 ^) o4 W t0 {2 ctvb now,tvbnow,bttvb總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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@* Z' {- h4 N5 a( D! @. U; E* p你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, U+ C. Q7 j5 e L3 z* ]; G" G2 r
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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; `$ m" C5 {. C3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 5.39.217.770 q$ E. {/ K+ z8 _
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．三餐後喝水公仔箱論壇* {2 r2 g2 E K3 J
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， ! R, g2 C, ^, u0 b8 C6 r
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需tvb now,tvbnow,bttvb2 s; Q9 K% H/ [9 h) f- a$ m* T/ J
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
" T: w7 j; f; C/ J+ D, ?; z' [tvb now,tvbnow,bttvb是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 5.39.217.772 n6 Q. D5 l. y
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 公仔箱論壇' G9 ^, ]2 G2 p6 n
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 tvb now,tvbnow,bttvb7 m i2 n9 Y, |. b" `6 a. a6 \
解質相當適合的選擇。 5.39.217.77, X! P2 T. t3 |0 ~" z, t
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．起床一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F9 O6 ]) k! p2 z
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
4 y/ D. n# F& b" a: E8 Ptvb now,tvbnow,bttvb胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
% \2 s; U4 y* J/ |2 P8 w& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
9 |, L4 t7 F& ?( B5.39.217.77促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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5 f, J. v5 \( g; `- `9 ^2 Z! V．睡前一杯水 4 P$ g2 I* o8 W( r( r- D3 p
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
y) o4 {) f: f( w/ u) |睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?6 n: \7 _8 N z
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
5 R! w" R; @8 q/ n! l4 S公仔箱論壇電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
4 P: \7 U. M' n7 w$ A5.39.217.77度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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