認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， , L2 W6 Z8 Z6 T( a
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 tvb now,tvbnow,bttvb: C) z, \ e1 j4 U _# Z2 ~% \
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- S e4 A2 k) L4 L' d' |/ `% J5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？; v, W3 f- m1 L; r7 l: h
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！tvb now,tvbnow,bttvb: P, L+ |& C( B2 K0 }# a4 t
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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! p- _0 x; }' H, _．三餐後喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 T4 u, _! o& m
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* D0 i0 u3 Z/ [& g1 G M公仔箱論壇醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
! O* O, G* e& k {5.39.217.77不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
0 F. c: l6 p% b/ x$ y! y( K. z水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
; a6 `$ G7 F* T( \, E: F5.39.217.77是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
) m" T/ ]/ q/ P. z% b+ Z+ w的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f8 {* j9 h+ E' o; a
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 4 o& q( _2 W( c3 m; n6 D+ z9 u
解質相當適合的選擇。
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/ y, Y6 O& V `! ]+ ]．起床一杯水公仔箱論壇# ~2 M/ M$ h$ [- r {) ~
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
/ a1 g$ M6 P& E" m6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的tvb now,tvbnow,bttvb* n- m) ~5 d0 C! m* ?
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y9 k: |0 _9 c, d' W' w
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a8 ]( y# B \' Q
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5 n2 w+ h3 i# h．睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而tvb now,tvbnow,bttvb C: H- X5 g) a
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
3 X" \. w& {4 Y' J7 [5 r2 ltvb now,tvbnow,bttvb得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
\2 D* [9 ~- S1 z( q/ T: h公仔箱論壇電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
; N: [7 c0 h' j! S& Mtvb now,tvbnow,bttvb度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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