[健康食品] 保護視力的食物

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1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
2 Z8 U0 D& l1 H! Q# u3 r2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- F) f7 s4 p% D6 _. k
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2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。$ E: I5 c/ ]$ i4 [  ]( ?) t5 x

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3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。5.39.217.77$ b& T+ J" F: |+ D+ s. {

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+ _3 ^& w1 J6 N  q公仔箱論壇4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。