1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。7 z2 x; E5 `: y: A4 k
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2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。5.39.217.771 c2 F, I! `( N# U* K4 d1 F+ X
$ H. m4 W8 ] m/ R9 G$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w; |0 e" [; h9 P; Wtvb now,tvbnow,bttvb3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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