[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。4 }( V5 X: P7 P* T+ D
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
% Y0 @8 j- e, R5 j4 o3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。" T1 |7 m8 ]" m+ s& a: G
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食2 K  q- n5 P! ]# i
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。