[生活小百科] 【早餐五大误区】

yofefe

1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
2 \' T0 S5 ?# n; F) k  i% V. |- v* ~tvb now,tvbnow,bttvb2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb9 C5 W: V+ a* f& e2 [
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。5 E. G" R6 a6 k' J$ {
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
3 ~& F0 D# O2 V$ P, M& Y% G, [3 B1 ]8 r5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。