[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
$ H* Y: X/ d+ @8 g; g  H公仔箱論壇2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。: {4 }1 U. n  C
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
2 @* i7 L, v  ?* Q. C/ S# t4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食3 M8 ^% \& Q8 P0 G. O
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。

yimike

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