1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 {4 ?0 D( I4 I' v
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
& N6 P: H8 U: @; l: \tvb now,tvbnow,bttvb3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
# K3 r$ Y6 p# ^ ]; c+ J1 k9 `2 |tvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
% P( @3 h$ J& H; ?4 d5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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