1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。tvb now,tvbnow,bttvb: f/ d6 E) e' I* {4 ^% {3 Z" x
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
/ O$ H' y& P+ i3 ~- N公仔箱論壇3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
/ {7 K( f1 F) j7 R公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
. p, a. ~" z: I3 A Ttvb now,tvbnow,bttvb5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 
