[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。公仔箱論壇: |6 H0 x1 N3 w2 B6 T0 P
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。5.39.217.77* @- P9 w4 s9 t, i, U
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇, ?  o5 Q7 n& e+ ?0 ]4 [1 ?8 ]
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
5 n( B! m$ u6 ]% ~8 Y. P公仔箱論壇5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。

yimike

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